Tabla de contenido
Publicidad
¿Cómo se mide la proporción de grasa corporal en el cuerpo?
Antes de poder calcular su proporción de grasa corporal y la proporción de agua debe
programar en una de las memorias de la balanza con su altura, su edad y el sexo. Para la
medición de la grasa corporal, se aplicará una corriente eléctrica indetectable en el cuerpo a
través de los pies, que proporciona información a la balanza para calcular la proporción de
grasa en el cuerpo. Esta información luego se procesa junto con las características person-
ales (edad, altura, sexo). La señal eléctrica utilizada es imperceptible e inofensiva para
las personas.
Medición de grasa corporal: Puntos a tener en cuenta
La medición de la grasa corporal se debe realizar con los pies descalzos.
Para lograr un correcto registro a lo largo del tiempo debe asegurarse que la medición se
realice en idénticas condiciones (por ejemplo, no comer o beber antes de la medición) y en
el mismo momento del día. Esto es importante, ya que la proporción de grasa, al igual que el
peso, fluctúa a lo largo del día. Deberá tener en cuenta que se necesita más tiempo para
reducir la grasa corporal que para perder peso. Para lograrlo deberá modificar sus hábitos
alimenticios y realizar actividad física. El seguimiento del peso y la grasa corporal deben ser
parte del cambio de hábito para poder comprobar el progreso a lo largo del tiempo.
¿Por qué medir la proporción de agua en nuestro cuerpo?
El agua es el elemento predominante en nuestro cuerpo. Es el medio de transporte, vital para
mantener la temperatura corporal y es el solvente universal para todas las reacciones
bioquímicas que tienen lugar en el cuerpo. A lo largo de nuestra vida, el cuerpo trata de
mantener su contenido de agua en un estado balanceado. La pérdida de agua en el cuerpo
debe ser compensada con una correcta hidratación. En este aspecto, los órganos más
importantes son los riñones.
Un incremento notable en el nivel de agua en el cuerpo indica un mal funcionamiento del
cuerpo. Esta información sirve como una señal de advertencia. El propósito principal de la
medición del agua corporal es monitorear los valores normales del cuerpo. Las dietas, en
particular, pueden producir fluctuaciones en estos valores debido a los cambios en la
relación entre el la ingesta y el consumo de agua.
¿Cuál es la proporción de agua normal?
Al igual que con el peso y la grasa corporal, tampoco hay mediciones fijas para la proporción
de agua en el cuerpo. El porcentaje de agua en el cuerpo debe ser evaluado en relación con
la edad, el sexo y la altura. Los hombres jóvenes tienen una proporción de agua que repre-
senta alrededor del 63% del peso corporal, que disminuye con la edad hasta el 52%,
mientras que las mujeres sólo tienen 52% de agua en su cuerpo, que disminuye con la edad
hasta el 46%. En el caso de la grasa corporal el proceso es opuesto, aumenta con la edad.
3
Publicidad
Tabla de contenido
