Tabla de contenido
Publicidad
Entrenamiento por intervalos (Modo: "INTERVALO")
En este modo, usted puede defi nir dos segmentos (interva-
los) con duración y carga diferentes, que son activados por
el ergómetro de forma alternada (por ejemplo: 1 minuto
con 80 vatios y luego 2 minutos con 30 vatios, siempre
alternadamente durante un total de 20 minutos).
D
ETERMINAR EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
El ergómetro optibike puede almacenar hasta 10 progra-
mas de entrenamiento diferentes.
Cuando se realiza la entrega de un optibike nuevo, aún no
hay programas de entrenamiento defi nidos.
Para que el entrenamiento se realice con los ajustes ade-
cuados, consulte a su médico, entrenador o fi sioterapeuta.
Al fi nal de este manual encontrará un formulario, en el
que podrá establecer los ajustes recomendados para el
entrenamiento.
Para ajustar su programa de entrenamiento, proceda de la
siguiente manera:
Encienda el ergómetro.
El interruptor de encendido/apagado se encuentra en la
parte trasera del aparato.
Tras el encendido, se ilumina la tecla VERDE.
El optibike ejecuta un autotest.
¡No pedalee durante el autotest!
I
NTERRUPTOR DE ENCENDIDO
e r g o l i n e o p t i b i k e
Autotest marcha
I
NDICACIÓN DURANTE EL AUTOTEST
- 15 -
/
APAGADO
Publicidad
Tabla de contenido
