Techniques De Base - Alice's Garden KIT490 Manual Del Usuario

Le rebond de base
• Partir en position debout.
• Balancer les bras en avant en mouve-
ment circulaire.
• Après élan, joindre en l'air, le devant
des pieds pointes vers le bas.
Le rebond mains et genoux
• Partir d'un rebond de base.
• Réception sur les mains et les genoux,
le dos droit.
• L'attention doit être donnée à une ré-
ception équilibre sur les 4 points plutôt
que sur la hauteur du saut.
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TECHNIQUES DE BASE

L'amorti / freinage
• L'utilisateur peut perdre son équilibre.
La technique de l'amortie permet de
retrouver rapidement celui ci.
• Partir avec un saut normal.
• Au moment du contact avec le mate-
las, plier les genoux et amortir le rebond.
Réception assis
• Réception en position assise, mains sur
le matelas.
• Retour à la position de base en vous
appuyant sur les mains.
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