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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 22.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual) o el
botón inicio para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Haga los cambios que desee en la resistencia
de los pedales y la inclinación de la rampa.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones de
aumento y disminución One Touch Resistance
(resistencia de toque rápido) o pulsando uno de los
botones numerados One Touch Resistance (resis-
tencia de toque rápido).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
Para variar el movimiento de los pedales, puede
cambiar la inclinación de la rampa. Para cambiar la
inclinación, pulse los botones de aumento y dismi-
nución One Touch Ramp (rampa de toque rápido)
o pulse uno de los botones One Touch Ramp
(rampa de toque rápido) numerados.
Nota: Tras pulsar un botón, transcurrirán unos
instantes antes de que la rampa alcance el nivel de
inclinación deseado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
Cals. (calorías): Esta función de pantalla mostrará
el número aproximado de calorías quemadas.
Cals./Hr (calorías por hora): Esta función de pan-
talla mostrará el número aproximado de calorías
que está quemando por hora.
Dist. (distancia): Esta función de pantalla mos-
trará la distancia pedaleada, en millas o kilómetros.
Incline (inclinación): Esta función de panta-
lla mostrará el nivel de inclinación de la rampa
durante unos segundos cada vez que cambia el
nivel de inclinación.
Pulse (pulso): Esta función de pantalla mostrará
su ritmo cardíaco al utilizar el monitor de ritmo
cardíaco del mango o el monitor opcional de ritmo
cardíaco para el pecho (vea el paso 5).
Resist. (resistencia): Esta función de pantalla
mostrará el nivel de resistencia de los pedales.
RPM: esta función de pantalla mostrará su veloci-
dad de pedaleo en revoluciones por minuto (rpm).
Stride (zancada): Esta función de pantalla mos-
trará el número total de zancadas pedaleadas.
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual,
esta pantalla mostrará el tiempo transcurrido.
Cuando se seleccione un entrenamiento, esta
función de pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento.
La matriz ofrece varias pestañas de visualización.
Pulse repetidamente el botón Display (pantalla)
hasta mostrar la pestaña deseada. También puede
pulsar los botones de aumento y disminución situa-
dos junto al botón Enter (intro).
Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un per-
fil con los ajustes de velocidad del entrenamiento.
Al final de cada minuto se mostrará un nuevo
segmento.
My Trail (mi ruta): Esta pestaña mostrará una
pista que representa 400 m. Mientras hace ejer-
cicios, el rectángulo parpadeante mostrará su
progreso. La pestaña My Trail también mostrará el
número de vueltas completadas.
Calorie (calorías): Esta pestaña mostrará la can-
tidad aproximada de calorías que ha quemado. La
altura de cada segmento representa el número de
calorías quemadas durante ese segmento.
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