Tunturi R60 Rower Manual Del Usuario página 21

Start/ Stop
- Trainingsstart bzw. -stopp ( pause ).
Recovery
- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt, drücken Sie auf die
Taste RECOVERY, um den Recovery-Modus zu öffnen und die
Herzfrequenz-Recovery-Fähigkeit zu überwachen.
Up
- Widerstand erhöhen.
- Einstellwert erhöhen.
Mode
- Einstellung oder Auswahl bestätigen.
Down
- Den Widerstandswert verringern.
- Einstellwert verringern
Bedienung
Einschalten
- Stecken Sie das Netzteil ein, um den Computer einzuschalten.
- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die Konsole im
Ruhemodus befindet.
- Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole im Ruhemodus
befindet.
Ausschalten
- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den
Monitor übertragen wird, wird dieser automatisch in den
Ruhemodus geschaltet (SLEEP).
- Ziehen Sie die Stromversorgung ab, um den Computer direkt
auszuschalten.
Programme
Quick start (Schnellstart)
- Drücken Sie auf „START/STOP", um Ihr Training ohne
Voreinstellungen zu beginnen.
- Stellen Sie den Widerstandslevel beim Training mit „UP/DOWN"
ein.
Training beenden
- Drücken Sie im Trainingsmodus auf „START/STOP", um das
Training zu beenden/anzuhalten.
Um das Training wieder aufzunehmen, drücken Sie im
Pausenmodus auf die Taste „START/STOP".
- Drücken Sie zum Zurücksetzen der Konsole auf die Taste „RESET".
(Aktive Trainingsdaten gehen verloren)
Manueller Modus
- Wählen Sie das Trainingsprogramm mit der Taste „UP/DOWN" aus.
Wählen Sie den Modus „MANUAL" und drücken Sie auf die Taste
„MODE", um die nächste Einstellung für das Programm Manueller
Modus vorzunehmen.
- Stellen Sie die Trainingszeit mit der Taste „UP/DOWN" ein und
drücken Sie dann zur Bestätigung auf „MODE".
- Nach dem Bestätigen können Sie auch Folgendes einstellen:
Grenzwerte für Kalorien und Puls.
‼
HINWEIS
• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das Training nach
Erreichen des ersten Ziels beendet.
• Wenn Sie ein Ziel leer lassen, wird es nicht als voreingestellter
Zielwert betrachtet.
• Puls ist kein Grenzwert zum Beenden des Trainings. Ein Piepton
ist zu hören, wenn der voreingestellte Grenzwert für den PULS
dauerhaft überschritten wird.
- Drücken Sie auf die Taste „START/STOP"-Taste, um mit dem
Training zu beginnen
- Drücken Sie auf die Taste „UP/DOWN", um den Widerstandslevel
einzustellen. Das geladene Level wird im Fenster „LOAD"
angezeigt.
Programm (Abb� F)
- Wählen Sie den Modus PROGRAM mit der Taste UP/DOWN" und
bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der Taste „MODE".
- Wählen Sie mit der Taste „UP/DOWN" ein Trainingsprogramm aus
und bestätigen Sie die Auswahl mit der Taste „MODE".
- Verwenden Sie die Taste „UP/DOWN", um die Zeit einzustellen,
drücken Sie zur Bestätigung auf „MODE".
- Drücken Sie auf die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen
- Drücken Sie auf die Taste „UP/DOWN", um den Widerstandslevel
einzustellen.
Der Modus H�R�C�
- Wählen Sie als Trainingsprogramm mit der Taste „UP/DOWN" die
Option H.R.C. aus. Drücken Sie zur Bestätigung auf „MODE".
- Legen Sie das Alter mit der Taste „UP/DOWN" fest.
- Wählen Sie mit der Taste „UP/DOWN" die Einstellungen 55%,
75%, 90% oder TA aus.
55% = (220-Alter) x55%, 75% = (220-Alter) x75%
90% = (220-Alter) x90%, TA= Ziel (Standard =100 ). Legen Sie den
Zielwert mit den Tasten „UP/DOWN" fest.
Drücken Sie zur Bestätigung auf „MODE".
- Stellen Sie die Zeit mit der Taste „UP/DOWN" ein. Drücken Sie zur
Bestätigung auf „MODE".
- Drücken Sie auf die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Wettkampfmodus
- Wählen Sie das Trainingsprogramm mit der Taste „UP/DOWN" aus.
Drücken Sie zur Bestätigung auf „MODE".
- Stellen Sie die „Strokes per minute" (Herzschläge pro Minute) für
den Computersimulator (Bereich 10~95 ±5) mit der Taste „UP/
DOWN" ein. Drücken Sie zur Bestätigung auf „MODE".
- Legen Sie die Entfernung bis zum Finish (Bereich 100~9900 Meter
±100) mit der Taste „UP/DOWN" fest. Drücken Sie zur Bestätigung
auf „MODE".
- Starten Sie den Wettkampfmodus mit der Taste „START/STOP".
‼
HINWEIS
• Das Training endet, wenn entweder der PC oder Sie als Spieler
zuerst das Ziel erreichen.
Benutzer
- Wählen Sie das Trainingsprogramm mit der Taste „UP/DOWN" aus.
Drücken Sie zur Bestätigung des Benutzers auf „MODE".
- Legen Sie die Spannungsstufe für das erste Profilsegment. (Bereich
1~16) mit der Taste „UP/DOWN" fest. Bestätigen Sie durch
Drücken auf die Taste „MODE".
- Wiederholen Sie diesen Schritt auch für alle anderen Segmente.
- Wenn das vollständige Profil einprogrammiert ist, drücken Sie zur
Bestätigung die Taste „MODE" und halten diese 2 Sekunden lang
gedrückt.
- Stellen Sie die Zeit mit der Taste „UP/DOWN" ein. Drücken Sie zur
Bestätigung auf „MODE".
- Drücken Sie auf die Taste „START/STOP", um mit dem Training zu
beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
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