Transport - Skandika V2000 Instrucciones De Montaje Y Guía De Usuario

Übungsanleitung
Ausdauertraining: Stellen Sie sich wie abgebildet auf das
Gerät. Halten Sie die Widerstandsbänder vor Ihre Brust,
Hand ächen nach innen. Führen Sie die Arme nun langsam
nach unten und hinten, bis diese gestreckt sind. Kehren Sie
dann wieder zurück zur Ausgangsposition. Sie können dies
abwechselnd oder mit beiden Armen zusammen ausfüh-
ren. Um die Trainingsintensität zu erhöhen, können Sie sich
während der Übung auch hinknien.

Transport

Benutzen Sie die Griffe auf beiden Seiten, um das Gerät zu transportieren. Benutzen Sie die Griffe auf beiden Seiten, um das Gerät zu transportieren.
Schultern / Arme: Stellen Sie sich auf das Gerät und
halten Sie die Widerstandsbänder mit ausgestreckten Ar-
men seitlich in Hüfthöhe. Führen Sie nun beide Arme bis
etwa schulterhoch, dabei sind diese leicht gebeugt und
die Hand ächen zeigen nach unten. Anschließend wie-
der zur initialen Position zurückführen und mehrere Male
wiederholen.
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