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RESPONSABILIDAD
La división de las zonas de entrenamiento para un entrenamiento orientado de la potencia y
ritmo cardíaco, está basado en el rendimiento medio de una persona. A veces, las zonas pueden
variar dramáticamente dependiendo de la naturaleza del entrenamiento, el estado de su salud
(p. ej. si esta tomando algún medicamento) y su capacidad física. Es recomendable entrenar
siempre bajo unos parámetros de entrenamiento razonables para su entrenamiento personal y
bajo supervisión médica y basar su entrenamiento personal en base a estos datos.
•
No practique ejercicio por encima de sus capacidades.
•
Si sintiese malestar físico o mareos, detenga el entrenamiento y consulte a un médico.
•
Las zonas de color son a modo orientativo.
•
Si el usuario requiere medicación que pueda afectar en su capacidad de rendimiento
y/o sistema cardio-vascular, es imprescindible que consulte a un médico con el fín de
ajustar los requisitos personales consecuentemente.
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