Tabla de contenido
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Abajo y podrás ver una tabla con los niveles de calificación del Índice de Masa Corporal
Classificación
Nivel 1 - Bajo peso
Nivel 2 - Normal
Nivel 3 - Pre Obeso
Nivel 4 - Obesidad I
Nivel 4 - Obesidad II
Nivel 5 - Obesidad III
IMC (Índice de Masa Corporal) - Calculado a partir de sus datos personales, los valores van desde 1,0 hasta 99,99.
Body Fat (Porcentaje de Grasa Corporal) - Calculado a partir de sus datos personales, los valores van de 5 a 50%.
Heart Rate Control
Programa latido cardíaco objetivo - Target Heart Rate
Pulse las teclas UP o DOWN para introducir la función HEART RATE CONTROL (HRC), a continuación, pulse ENTER
para introducir los valores de TIME, DIST, CAL Y AGE (T.H.R).
THR es latido cardíaco objetivo, para un entrenamiento con resultados mas efectivos, defina su latido objetivo con
base en la tabla 'PROPÓSITO DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO' na seción TU CORPO de este manual (página 35),
hay niveles para actividad moderada, pérdida de peso y aeróbica.
Presione la tecla START/STOP y mantenga sus manos en el hand grip. El monitor se ajustará el nivel de esfuerzo a
cada 20 segundos, de confirmidad con su latido cardíaco durante el ejercicio, o dejando próximo al THR
programado.
Heart Rate Control
Programa latido cardíaco - edad
Presione las teclas UP o DOWN para introducir la función HEART RATE CONTROL (HRC), a continuación pulse
ENTER para introducir los valores de TIME, DIST, CAL Y AGE (T.H.R).
Hay 10 niveles de porcentajes de los latidos: 50%, 55%, 60%, 65%, 70%, 75%, 80%, 85%, 90% e 95% de la frecuencia
cardíaca.Para un entrenamiento con resultados mas efectivos, defina su latido objetivo con base en la tabla
'PROPÓSITO DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO' na seción TU CORPO de este manual (página 35), hay niveles para
actividad moderada, pérdida de peso y aeróbica.
Presione las teclas UP o DOWN hasta que encuentre el porcentaje deseado, pulse la tecla ENTER para confirmar la
elección. Presione START/STOP para comenzar el ejercicio, coloque sus manos en el Hand pulse. El monitor se
ajustará el nivel de esfuerzo de conformidad con la programación del porcentaje de la frecuencia cardiaca,
manteniéndolo en el rango adecuado.
Programas del usuário U1 a U4
Pulse las teclas UP o DOWN hasta encontrar el programa que desea configurar. Pulse ENTER para comenzar a
introducir los valores de TIME, DIST, CAL Y AGE (T.H.R), el valor a ajustar intermitará, utilice las teclas UP o DOWN
para seleccionar el valor deseado, confirme pulsando la tecla ENTER. Después de insertar estos valores debe
introducir los niveles de esfuerzo, de todas las columnas a través de las teclas UP o DOWN y pulsando ENTER para
confirmar. Repita hasta ajustar todos los 10 niveles. El monitor guardará estos ajustes.
Durante el entrenamiento, el usuario puede cambiar el nivel de esfuerzo, pero estos valores no son almacenados.
Índice de Masa Corporal (IMC)
IMC (kg/m²)
menos de 18,5
18,5 - 24,9
25 - 29,9
30 - 34,9
35 - 39,9
mayor o igual 40
12
Factor de riesgo
Bajo
Bajo
Moderado
Elevado
Grave
Muy grave
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