Weslo CADENCE G 5.9 Manual Del Usuario página 12

4. Siga su progreso con las pantallas.
Pista—La pista repre-
senta una distancia de
1/4 metros (400 met-
ros). Al caminar o cor-
rer, unos indicadores
aparecerán sucesiva-
mente alrededor de la pista hasta que aparezca la
pista entera. A continuación, la pista desaparecerá
y los indicadores comenzarán nuevamente a
aparecer de manera sucesiva.
Pantalla inferior
izquierda—A medida
que ejercita, la pantalla
izquierda puede mostrar
el tiempo [TIME] tran-
scurrido y el número
aproximado de calorías [CALORIES] que ha que-
mado. La pantalla también muestra su ritmo car-
diaco cuando usa el sensor de pulso (vea la paso
5 en esta página). Nota: Cuando selecciona un
programa de entrenamiento preestablecido, la
pantalla izquierda mostrará el tiempo restante de
entrenamiento en vez del tiempo transcurrido.
La pantalla derecha—
La pantalla derecha
puede mostrar la veloci-
dad [SPEED] de la
banda para caminar y
la distancia [DIS-
TANCE] que ha caminado o corrido.
Para ajustar las pantallas, presione el botón Parar,
saque la llave, y luego reinserte la llave.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para medir su ritmo cardiaco, párese en los rieles
para los pies y coloque el pulgar en el sensor de
pulso (vea el dibujo de la página 10). No presione
demasiado con el pulgar o la circulación de
éste quedará restringida, haciendo que no se
detecte el pulso. Cuando se detecta su pulso, un
símbolo pequeño en forma de corazón aparecerá
en la pantalla izquierda y luego se mostrará su
ritmo cardíaco. Para lograr una lectura precisa
de su ritmo cardíaco, mantenga el pulgar sobre
el sensor de pulso por lo menos durante 15 se-
gundos.
Si el ritmo cardíaco en pantalla parece ser demasi-
ado elevado o bajo, o si su ritmo cardíaco no
aparece, levante el pulgar por un par de segundos
y posiciónelo nuevamente sobre el sensor de
pulso. Recuerde que deberá permanecer parado e
inmóvil mientras dure la medición de su ritmo
cardíaco.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, pulse el
botón Parar, retire la llave de la consola y guárdela
en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la
máquina para correr, coloque el interruptor de en-
cendido en la posición de apagado y desconecte el
cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina para
correr pueden desgastarse de manera pre-
matura.
12