HMM Diagnostics smartLAB fit Manual De Usuario página 50

Taux de métabolisme de base (BMR):
Le BMR désigne la quantité d'énergie qu'un corps a besoin pour ses fonctions vitales de
base lorsqu'il est dans un état de calme absolu (par exemple quand vous restez au lit
pendant 24 heures). Cette valeur dépend principalement de facteurs tels que le poids, la
taille et de l'âge. Cette valeur est affichée sur votre pèse-personne analyseur smartLAB® fit.
L'unité est le kcal / jour. Le calcul est basé sur la formule de Harris-Benoît.
Ce montant est la quantité d'énergie que votre corps a besoin au moins pour ses besoins
vitaux en 24 heures. Si votre corps reçoit moins d'énergie pour un temps plus long, cela
peut affecter votre bonne santé.
Taux métabolique d'activité (AMR):
Le taux métabolique d'activité désigne la quantité d'énergie que le corps a besoin quotidi-
ennement dans un état actif. La consommation d'énergie augmente avec une augmentati-
on de l'exercice physique. Votre pèse-personne smartLAB® fit dispose de 4 indices d'activité
différents (voir chapitre «Profil d'utilisateur") pour déterminer le degré d'activité appro-
prié.
Pour maintenir votre poids, vous devez manger et boire autant qu'avant, mais si votre
activité physique augmente, alors vos besoins aussi. Dans le cas où le corps reçoit plus
d'énergie que l'AMR requit, le corps est incapable d'utiliser cette énergie
- elle sera stockée dans le corps et vous prendrez du poids.
Le temps est un facteur important:
Veuillez noter que seul l'effort à long terme compte. Les changements à court terme de
votre poids en quelques jours sont tout à fait normaux et sont souvent dues à des change-
ments de la teneur en eau. Seuls des changements à moyen terme ou à long terme peuvent
vraiment impacter votre poids. Au cas où votre poids diminue sur une courte durée mais
que votre masse adipeuse augmente ou reste le même, ce peut être dû à cause d'une perte
d'eau (comme avec un sauna par exemple). Si votre poids augmente à moyen terme mais
que votre masse adipeuse diminue ou reste la même c'est que vous avez peut être produit
de la masse musculaire.
Note: La masse adipeuse, la teneur en eau ou la masse musculaire ne peuvent être ajou-
tées parce que le muscle contient également des composants de l'eau.
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