Skandika Walkingpad Manual Del Usuario página 2

Willkommen
Lieber Walking-Fan,
wir freuen uns, dass du dich für unser innovatives Walkingpad entschieden hast und wir so einen Beitrag für deinen aktiven
Lebensstil leisten können.
Das Skandika Walkingpad ist der ideale Begleiter für das Fitnesstraining zuhause, wenn du den Anspruch hast, dich regelmäßig
zu bewegen, aber nicht die Möglichkeit, dies im Freien zu tun.
Die Idee des Walking ist in Skandinavien entstanden und schließt die Lücke zwischen Wandern und Laufen: ein bisschen
sportlicher als Wandern, ein wenig langsamer als Laufen. Walking ist heute eine weit verbreitete Sportart insbesondere für
Menschen, die noch am Anfang ihrer Fitnesskarriere stehen, oder Personen, die aufgrund von Alter oder körperlichen
Möglichkeiten eingeschränkt sind.
10 Gute Gründe für Walking
1. stärkt das Immunsystem
2. senkt hohen Blutdruck
3. schützt vor Krebs
4. kräftigt Muskeln und Gelenke
5. fördert den Stressabbau
6. steigert die Denk- und Merkfähigkeit
7. fördert einen gesunden Schlaf
8. unterstützt die Gewichtsabnahme
9. stärkt das Selbstbewusstsein
10. verzögert das Älterwerden
Indoor (Nordic) Walking
Die Anzahl der aktiven Nordic Walking Sportler ist in den letzten Jahren stetig gestiegen. Dieser Massentrend ist verständlich,
denn diese Form der körperlichen Betätigung ist eine sehr gesunde und gelenkschonende Form, um sich regelmäßig fit zu
halten. Aber was ist, wenn das Wetter nicht mitspielt? Mit dem Walkingpad habt ihr nun die Möglichkeit, euer
Trainingsprogramm zu Hause fortzuführen - bei jedem Wetter.
10.000 Schritte täglich
Viele Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Bewegung typischen Volkskrankheiten entgegenwirken kann. Laufen nach
dem Essen führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel gesenkt wird und somit das Risiko von Diabetes reduziert werden kann.
Mehr als 5.000 Schritte am Tag reduzieren erheblich die Gefahr von Depressionen und wer es auf 10.000 Schritte am Tag
bringt, kann seine Gesundheit langfristig und dauerhaft verbessern und somit seine Lebenserwartung positiv beeinflussen.
Anregung des Fettstoffwechsels
Viele Menschen erreichen Ihre Ziele der Gewichtsreduktion nicht, da sie beim Joggen zu schnell aus der Puste sind oder beim
Trainieren einen zu hohen Puls erreichen. Das Walkingpad garantiert den richtigen Puls zur Anregung des Fettstoffwechsels.
Die optimale Geschwindigkeit des Walkingpads von 6 km/h stellt das sicher. Kein Muskelkater nach dem Fitnessstudio mehr,
keine Schmerzen durch Fehlbelastungen oder Schonhaltungen, einfach mehr Bewegung im Alltag durch das Walken auf dem
Walkingpad.