Skandika Walkingpad Manual Del Usuario página 38

Bienvenido/a
Queridos fans de la marcha nórdica,
estamos encantados de que haya elegido nuestro innovador walkingpad y de que podamos contribuir a su estilo de vida activo.
El Skandika Walkingpad es el compañero ideal para el entrenamiento de fitness en casa si desea hacer ejercicio regularmente
pero no puede hacerlo al aire libre.
La idea de caminar se originó en Escandinavia y cierra la brecha entre el senderismo y el correr: un poco más atlético que el
senderismo, un poco más lento que el correr. Caminar es un deporte popular hoy en día, especialmente para las personas que
todavía están al principio de sus carreras deportivas o para las personas que están limitadas por la edad o por sus condiciones
físicas.
10 Buenas razones para caminar
1. Fortalece el sistema inmunológico
2. Reduce la presión arterial
3. Ayuda a previene enfermedades
4. Fortalece los músculos y las articulaciones
5. Reduce el estrés
6. Aumenta la memoria y la facultad de pensar
7. Favorece un sueño saludable
8. Apoya la pérdida de peso
9. Fortalece la autoestima
10. Retrasa el proceso de envejecimiento
Indoor (Nordic) Walking
El número de atletas activos de Marcha Nórdica ha aumentado constantemente en los últimos años. Esta tendencia de masas
es comprensible, ya que esta forma de actividad física es una forma muy saludable y suave de mantenerse en forma
regularmente. ¿Pero qué pasa si el tiempo no sigue la corriente? Con el Walkingpad ahora tiene la posibilidad de continuar su
programa de entrenamiento en casa - con cualquier tiempo.
10.000 pasos diarios
Muchos estudios muestran que el ejercicio regular puede contrarrestar las enfermedades típicas. Correr después de una
comida reduce el nivel de azúcar en la sangre y por lo tanto reduce el riesgo de diabetes. Más de 5.000 pasos al día reducen
considerablemente el riesgo de depresión y, si se toma a 10.000 pasos al día, se puede mejorar la salud a largo plazo y de
forma permanente y, por lo tanto, influir positivamente en la esperanza de vida.
Estimulación del metabolismo
Muchas personas no logran sus metas de pérdida de peso porque se quedan sin aliento demasiado rápido al hacer footing o
tienen una frecuencia de pulso demasiado alta al hacer ejercicio. El Walkingpad garantiza el pulso correcto para estimular el
metabolismo. La velocidad óptima del cinta de correr es de 6 km/h lo garantiza. No más dolores musculares después del
gimnasio, no más dolor debido a cargas o posturas incorrectas, simplemente más movimiento en la vida diaria al caminar sobre
la cinta.