Kalenji CW 700 Manual Del Usuario página 133

Установлення часу, дати та режиму 12/24 год
• У режимі часу (TIME), натисніть на S3 pendant 3 secondes.
• Показник годин починає мигати. Установіть години за допомогою S1.
• Підтвердіть свої установки натиском на S2. Показник хвилин починає мигати.
• Установіть хвилини за допомогою S1. Натисніть ще раз на S2, щоб настроїти
секунди, рік, місяць, дату та вибрати 12-годинну або 24-годинну часову систему.
Установлення дня тижня робиться автоматично
• Натисніть на S3, щоб вийти з режиму настроювання.
.
Регулювання звуків
У режимі час (TIME) натисніть на S1, щоб акивувати / дезактивувати часовий
біп (звуковий сигнал при кожномі зміненні показника годин).
2 - Режим кардіо (HRM)
S1 : часовий біп
S2 : режим
S3 : регулювання/скидання на 0
S4 : електропідсвічування
Показання екрана в режимі кардіочастотомір (HRM)
В режимі HRM у верхньому рядку показується серцевий ритм в ударах на
хвилину (bpm). Значок «серце» висвічується внизу екрана. Він мигає при
отриманні сигналу нагрудного пояса годинником.
У середньому рядку показують 4 дані:
• загальний час, що пройшов з початку тренування
• час, проведенний в запланованій зоні с почастку тренування
• середній показник серцевого ритму
• максиальний показник серцевого ритму
Натискуйте на кнопку S3, щоб побачити ці показники по черзі.
Кардіочастотомір CW Kalenji 500 вам пропонує 2 різні режими запланованої
зони:
-_ ручна запланована зона з прямим введенням високого та низького лімітів
зони в bpm
-_ автоматична запланована зона з установленням високого та низького
лімітів зони, залежно від вибраної інтенсивності тренування.
Настроювання режиму кардіо
1. Увійдіть в режим HRM, натискаючи на кнопку S2. Щоб увійти
в режим настроювання, натисніть протягом 3 секунд на S3
Примітка: Після настроювання одного параметра, перейдіть до
настроювання наступного, натискаючи на S2
2. Введіть свою стать за допомогою кнопки S1: « MALE » для чоловіків та
« FEMALE » для жінок. Перейдіть до регулювання наступної категорії
натиском на S2Введіть свій вік за допомогою кнопки S1. Перейдіть до
регулювання наступної категорії.
3. Виберіть одиниці вимірювання вашої ваги (« kg » або « lb »). Перейдіть
до регулювання наступної категорії. Введіть свою вагу натиском на S1.
Перейдіть до регулювання наступної категорії.
264 264
S1
HR MONITOR
S2
---
00.00.00
HRM
S3
LIGHT
S4
4. Виберіть одиниці вимірювання вашого зросту (« cm » або « -'—'' » для
футів). Перейдіть до регулювання наступної категорії. Тепер введіть свій
зріст натиском на S1. Перейдіть до регулювання наступної категорії.
5. Введіть свій рівень фізичної активності, натиском на S1: « 0 » = заняття час
від часу, « 1 » = регулярні заняття, « 2 » = інтенсивні заняття. Ця інформація
використовується для розраховування коефіцієнта корекції для рахування
розтрачених калорій. Перейдіть до регулювання наступної категорії.
6.
Тепер виберіть режим настроювання запланованої зони: « auto » для
автоматичного розраховування лімітів запланованої зони, залежно
від бажаної інтенсивності зусилля або « manu » для ручного введення
високого та низького лімітів запланованої зони. Перейдіть до регулювання
наступної категорії.
7.
Якщо ви вибрали ручне введення (« manu »), ви входите до настроювання
нижнього ліміту запланованої зони. На екрані показується « SET LO ».
Установіть потрібний показник за допомогою кнопки S1.Перейдіть да
настроювання вищого ліміту натиском на S2. На екрані показується « SET
HI ». Установіть потрібний показник за допомогою кнопки S1.
8.
Якщо ви вибрали автоматичний режим (« auto »), ви переходите до
регулювання серцевого ритму при відпочинку. Цей показник треба
заміряти вранці при пробудженні перед початком будь-якої фізичної
активності. Введіть показник за допомогою кнопки S1. Стандартний
показник - 50 ударів за хвилину, але ви можете установити інший показник,
починаючи з 30 ударів за хвилину. Перейдіть до регулювання наступної
категорії.
9.
Введіть свою максимальну частоту серцевого ритму. Стандартний
показник розраховується на базі теоретичної формули, що бере до уваги
ваш вік та вашу стать. Ви можете, якщо хочете, змінити цей показник за
допомогою S1. Щоб точно знати свою максимальну частоту серцевого
ритму, радимо вам зробити тест навантаження з вашим лікарем. Перейдіть
до регулювання наступної категорії.
10. Тепер введіть нижній ліміт запланованої зони, висловленої в %. На екрані
показується « Min In ». Введіть потрібний показник за допомогою S1, потім
перейдіть до введення вищого ліміту (« Max In »), натискаючи на S2. Введіть
потрібний показник за допомогою S1.
11.
Після установлення лімітів запланованої зони, натисніть на S2, що перейти
до активації попереджаючого сигналу переходу за ліміти зони. Виберіть «
ON » або « OFF » натиском на S1.
12. Підтвердіть свій вибір та вийдіть з режиму регулювання натиском на S3
Використання режиму кардіо
Перед входом у режим кардіо, перевірте, що пояс зволожено та правильно
установлено.
Відійдіть від інших користувачів та від потенціальних джерел інтерференцій
(високовольтні лінії, комп'ютери тощо).
Коли годинник шукає сигнал поясу на екрані мигає «--- » та «SEARCH». Не
приймайте до уваги перший показник, що з'являється на еркні.
Годиннику треба 20 секунд, щоб показати стабільний та достатньо точний
показник (час, потрібний для згладжування даних).
Увага:
Годиннику потрібен деякий час, щоб знайти сигнал та розрахувати показник
серцевого ритму, отже, це нормально, що треба чекати декілька секунд
з'явлення показника на екрані. Слово « search » з'являється у останньому
265 265