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Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario basado en tus niveles previos de actividad. A
medida que te mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia tu objetivo diario
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes definir un objetivo de pasos personalizado en
tu cuenta de Garmin Connect.
Usar la alerta de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar cambios metabólicos no deseados. La alerta de
inactividad te recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad, aparecen el mensaje Muévete y la
barra roja. Se añadirán nuevos segmentos cada 15 minutos de inactividad. El dispositivo también emite pitidos
o vibra si están activados los tonos audibles
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para restablecer la alerta de inactividad.
Monitor del sueño
El dispositivo detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas
de sueño habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta
de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño y el
movimiento durante el sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño. Puedes utilizar el modo No molestar para
desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
1 Lleva el dispositivo mientras duermes.
2 Carga tus datos de seguimiento de las horas de sueño en el sitio de Garmin Connect
Garmin Connect manualmente, página
Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes ver la información de las horas sueño de la noche anterior en el dispositivo Descent
página
116).
Usar el modo no molestar
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar la retroiluminación, los tonos de alerta y las alertas por
vibración. Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o a ver una película.
NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin
Connect. Puedes activar la opción Durante el sueño en la configuración del sistema para acceder
automáticamente al modo No molestar durante tus horas de sueño habituales
página
127).
NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles
1 Mantén pulsado LIGHT.
2 Selecciona
.
82
(Configurar el sistema, página
49).
(Personalizar el menú de controles, página
127).
(Usar el modo no molestar, página
(Sincronizar datos con
(Configurar el sistema,
.
82).
(Widgets,
120).
Entrenamiento
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