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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE MI
MEMORIA
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
2. Seleccione un entrenamiento de mi memoria
Para seleccionar un entrenamiento de mi memoria,
use los botones para aumentar y disminuir que
están al lado del botón Registrar [ENTER] y selec-
cione Entrenamientos [WORKOUTS]. Presione el
botón Registrar. Entonces, seleccione MEMORY
(memoria) y presione el botón Registrar. También
puede presionar los botones de Memoria [MEM-
ORY].
Use los botones para aumentar y disminuir para
seleccionar el entrenamiento deseado. Cuando se-
lecciona un entrenamiento, la pantalla mostrará el
nombre, la duración, el ajuste de la velocidad máx-
ima, el ajuste de la inclinación máxima, y un perfil
del ajuste de la velocidad del entrenamiento.
Nota: Si la pantalla muestra un perfil plano, vea
CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO DE MI
MEMORIA en la página 19.
Cada entrenamiento de mi memoria está dividido
en segmentos de un minuto. Un ajuste de veloci-
dad y un ajuste de inclinación están programado
para cada segmento.
3. Comience la banda para caminar.
Presione el botón de Registrar para comenzar el
entrenamiento. Un momento después que pre-
sione el botón, la máquina para correr automática-
mente se ajustará a los primeros ajustes de la ve-
locidad e inclinación que usted programó previa-
mente. Sostenga las barandas y comience a cami-
nar.
Durante el entrenamiento, el perfil mostrará su pro-
greso. Presione repetidamente el botón de la
Pantalla [DISPLAY] para ver el perfil. El segmento
del perfil que destella representa el segmento ac-
tual del entrenamiento. La altura del segmento que
destella indica el ajuste de la velocidad para seg-
mento
actual.
Al final del primer segmento de un minuto del en-
trenamiento, se escuchará una serie de tonos. Si
un ajuste diferente de velocidad e/o inclinación
está programado para el segundo segmento, el
ajuste de la velocidad e/o inclinación aparecerá en
la pantalla por un momento para avisarle y la
máquina para correr automáticamente se ajustará
a los ajustes de la velocidad e inclinación para el
segundo segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil destelle en la
pantalla y el último segmento termine. La banda
para caminar comenzará a detenerse hasta parar.
Si lo desea, puede redefinir el entrenamiento mien-
tras lo utiliza. Para cambiar el ajuste de la veloci-
dad o inclinación para el segmento actual, sim-
plemente presione los botones de Velocidad
[SPEED] o Inclinación [INCLINE]. Cuando el seg-
mento actual termina, el nuevo ajuste será
guardado en memoria. Para aumentar la du-
ración del entrenamiento, primero espere a que
el entrenamiento termine. Entonces, presione el
botón de Comenzar [START] y programe los
ajustes para la velocidad e inclinación por tantos
segmentos adicionales lo desee; los entrenamien-
tos de mi memoria puede tener hasta 40 segmen-
tos. Cuando haya añadido todos los segmentos
deseados, presione dos veces el botón de Parar
[STOP]. Para reducir la duración del entre-
namiento, presione dos veces el botón de Parar
cuando desee que termine el entrenamiento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, presione el botón de Parar. Para volver a
empezar el entrenamiento, presione el botón de
Comenzar. La banda para caminar comenzará a
moverse a 2 Km/H. Cuando el siguiente segmento
del entrenamiento empieza, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a los ajustes de la
velocidad e inclinación para el próximo segmento.
4. Seleccione una función de la pantalla y siga su
progreso en la pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
6. Cuando haya terminado de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 16.
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