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Guía del usuario de abdominales
Especificaciones
Dimensiones de la máquina
147 cm x 130 cm x 150 cm
(58" x 51" x 59") (lar. x an. x al.)
Área de trabajo
137 cm x 130 cm (54" x 51") (lar. x an.)
Columna de pesas
91 kg (200 lb)
Peso de la máquina
234 kg (516 lb)
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Siéntese con la espalda apoyada contra la almohadilla del rodillo.
Agarre los dos mangos y apoye los antebrazos sobre los brazos de
movimiento acolchados.
Coloque los pies de la manera que le resulte cómoda encima o
debajo del reposapiés.
Manual de usuario de la Línea Discovery Series Selectorized Line: Especificaciones y uso del producto
Ejercicio
Flexione el tronco hacia abajo con un movimiento lento y controlado.
Deténgase cuando tenga los abdominales totalmente contraídos.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento
Céntrese en utilizar los músculos abdominales (no los brazos) durante el
ejercicio.
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