Kettler ST2550-8 Funciones Y Manejo Del Ordenador De Entrenamiento página 12

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2.0 Enregistrement du pouls
Cet affichage offre trois possibilités d'enregistrement du pouls :
1. avec les capteurs de pouls manuel
2. avec le clip à l'oreille
3. avec un kit de pouls cardiaque (en vente comme accessoire dans
le commerce)
Enregistrement du pouls à l'aide des capteurs manuels
Les mains serrent les capteurs de pouls
Enregistrement du pouls à l'aide du clip à l'oreille
Enfichez le clip d'oreille dans la prise prévue à cet effet.
Frottez le lobe de l'oreille pour activer la circulation sanguine.
Placez le clip sur le lobe de l'oreille
Enregistrement du pouls à l'aide du kit de pouls cardiaque
Mettez la ceinture de pectorale. Lisez le mode d'emploi.
Affichage du pouls
Vous avez paramétré l'affichage au départ (fig. 4).
Le symbole du cœur (h) clignote à la fréquence de votre pouls.
Après quelques secondes, la valeur du pouls sera affichée (6).
3.0 Entraînement sans l'entrée de données d'entraînement
Commencez l'entraînement. Toutes les valeurs sont comptées en avant.
4.0 Entraînement avec l'entrée de données d'entraînement
Paramétrage de temps (1), kilojoules (2), distance (3) et pouls (6).
Vous avez réglé l'affichage au départ (fig. 4). Appuyez sur la
touche Set pour accéder au mode de l'entrée des données. Vous
pouvez régler la valeur désirée en appuyant sur les touches + ou
–. Si vous appuyez plus longtemps sur les touches +/-, les valeurs
défileront plus rapidement en avant ou en arrière.
Si vous appuyez simultanément sur les touches +/-, l'affichage
retourne sur «OFF». En appuyant sur la touche Set, l'affichage
passe à la valeur suivante à entrer.
Après l'entrée des valeurs de pouls, vous quittez le mode d'entrée
en appuyant sur la touche Set. Vous voyez à présent l'affichage avec
les entrées effectuées (fig. 16/17).
Si vous appuyez plus longtemps sur la touche Set, l'affichage passe
à l'affichage intégral (fonction Reset) (fig. 2).
Remarque
Si vous n'entrez aucune valeur en l'espace de 4 minutes, l'affichage
passe à la température ambiante (fig. 1).
Figure 5
Figure 7
Figure 5 : L'entrée de temps commence par « OFF »
Figure 6 : L'entrée de temps : par ex. 18 minutes
Figure 7 : L'entrée de la consommation d'énergie : par ex. 270 kilo-
joules
Figure 8 : L'entrée de distance : par ex. 10 km.
Le pouls adapté à l'entraînement
Le pouls d'entraînement dépend de l'âge et du but que l'on veut
atteindre. Pour chaque âge et but à atteindre, il y a une plage d'entraî-
nement aérobie « adéquate » marquée d'une limite supérieure et
Figure 6
Figure 8
inférieure de pouls (+/- 10 pulsations). Le pouls à l'entraînement
devrait toujours se trouver dans la zone aérobie. La fréquence
maximale du pouls (220 moins l'âge) ne doit pas être dépassée.
Les personnes saines se référeront au diagramme suivant (cf. 4.2).
Puls / min.
220
200
180
Forme
160
140
120
Combustion de lipides
100
80
20 30 40
Possibilités d'entrées des données du pouls
Le schéma suivant indique la marche à suivre pour entrer le pouls
Entrée
non (OFF)
Entrée
non (OFF)
Entrée val. pouls
OFF, 40-188
av. touche +/-
Entrée
Entrée
non (OFF)
oui
Entraînement
Entraînement sans
sans % avec
% et sans HI/LO
HI/LO
En détail:
Valeur à entrer : Pouls d'entraînement
En appuyant sur la touche SET vous appelez consécutivement 2 plages
d'entrée :
1. L'âge [Âge]
2. Zones de pouls : Combustion de lipides
Forme
4.1 Entrée de l'âge
L'entrée de l'âge sert à calculer votre pouls maximum.
Fig. 9
Pas d'entrée «OFF»
Si vous entrez votre âge, l'affichage du pouls (6) vous fournira le
pouls maximum en fonction de votre âge (Formule : 220 – âge) (fig.
11). Pour les personnes de moins de 21 ans, le pouls maximum affiché
sera 199 mais l'ordinateur calculera correctement.
220 moins âge
50 60 70 80 90
Entrer l'âge
OFF, 10-99
avec touche +/-
Entrer l'âge
OFF, 10-99
avec touche +/-
Entrée
oui
Entrée du pouls :
Combustion de lipides 65 %
(220 – âge) *0,6
Entrée du pouls :
Forme 75 %
(220 – âge) *0,75
Entraînement avec %,
MAX ( ) et HI/LO
(Fig. 9/10)
[Fa 65 %] (Fig. 12)
[Fi 75 %] (Fig. 13)
Fig. 10
Pas d'entrée «OFF» avec « Note ».
Un signal d'alarme retentit dès que le
pouls maximum est dépassé.
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