Iniciar Una Actividad; Consejos Para Registrar Las Actividades; Detener Una Actividad; Evaluar Una Actividad - Garmin FORERUNNER 55 Manual De Usuario

Iniciar una actividad

Cuando inicias una actividad, el GPS se activa automáticamente (si es necesario). Si tienes un sensor
inalámbrico opcional, puedes vincularlo con el dispositivo Forerunner
página 38).
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
NOTA: las actividades establecidas como favoritas aparecen al principio de la lista
actividades, página 40).
3 Selecciona una opción:
• Selecciona una actividad de tus favoritas.
• Selecciona y, a continuación, selecciona una actividad de la lista de actividades ampliada.
4 Si la actividad requiere señales GPS, ve al exterior a una zona a cielo abierto.
5 Espera hasta que aparezca la barra de estado verde.
El dispositivo estará listo una vez que establezca tu frecuencia cardiaca, adquiera señales GPS (si es
necesario) y se conecte a tus sensores inalámbricos (de haberlos).
6 Selecciona START para iniciar el tiempo de actividad.
El dispositivo registra los datos de la actividad mientras el tiempo de actividad está en marcha.
SUGERENCIA: puedes mantener pulsado DOWN mientras realizas una actividad para abrir los controles de
música (Controlar la reproducción de música en un smartphone conectado, página

Consejos para registrar las actividades

• Carga el dispositivo antes de iniciar la actividad
• Selecciona BACK para registrar vueltas, iniciar una nueva postura, descansar durante la natación en piscina
o avanzar al siguiente paso de la sesión de entrenamiento.
• Pulsa UP o DOWN para ver más páginas de datos.

Detener una actividad

1 Selecciona STOP.
2 Selecciona una opción:
• Para reanudar la actividad, selecciona Continuar.
• Para guardar la actividad, selecciona Guardar.
NOTA: si la autoevaluación está activada, puedes introducir el nivel de esfuerzo percibido después de la
actividad (Activar la autoevaluación, página
• Para marcar una vuelta, selecciona Vuelta.
• Para descartar la actividad, selecciona Descartar > Sí.

Evaluar una actividad

Para poder evaluar una actividad, debes activar la opción de autoevaluación en tu dispositivo Forerunner
(Activar la autoevaluación, página
Puedes registrar cómo te has sentido durante una actividad de carrera, bicicleta o natación.
1 Después de completar una actividad, selecciona Guardar
2 Selecciona el número que se corresponda con el esfuerzo percibido.
NOTA: puedes seleccionar
3 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad.
Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect.
4
(Cargar el dispositivo, página
45).
45).
para omitir la autoevaluación.
(Vincular los sensores inalámbricos,
51).
(Detener una actividad, página
(Personalizar la lista de
32).
4).
Actividades y aplicaciones