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Posicionamiento del manillar:
Para usuarios poco experimentados, el manillar debe estar ajustado más o menos a la
misma altura que el sillín (línea rayada A) y encontrarse en la marca de posición "0" (línea
rayada B). Si sus rodillas tocan el manillar al pedalear de pie (erguido) o si esta posición
de asiento es incómoda haciendo ejercicio durante un tiempo extenso, Vd. puede subir un
poco la altura de posicionamiento del manillar. Nunca ajuste la altura vertical del manillar
por encima del nivel de la marca Stop.
A
La bicicleta LIVESTRONG E-Series esta equipada con un manillar regulable en 2 posi-
ciones. Si el manillar está demasiado cerca del sillín puede ser que Vd. se sienta restrin-
gido al respirar, y si el manillar está demasiado lejos del sillín puede ser que le duela la
espalda. Para ajustar la posición horizontal del manillar, desmonte primero de la bicicleta
LIVESTRONG-S Series Indoor Cycle. Para comprobar si la posición del manillar es cor-
recta, apoye el antebrazo acodado en el extremo delantero del sillín formando un ángulo
de 90 grados y toque con la punta de su dedo medio el punto central del manillar. Para
ajustar el manillar a la posición correcta suelte la palanca atrás/adelante hasta que su dedo
medio toque el manillar en el punto central.
El manillar (multiposición) ofrece múltiples posiciones de mano y posibilidades de ajuste
que permiten al usuario entrenado encontrar fácilmente su posición idónea de asiento y de
apoyo de las manos. Durante unidades de ejercicio más largas se recomienda cambiar en
intervalos regulares la posición de manos para evitar un esfuerzo unilateral y monótona de
músculos, ligamentos y articulaciones.
Version 1.1 2010EB Copyright by Indoorcycling Group GmbH 2010
AJUSTE DE LA BICICLETA LIVESTRONG E-SERIES
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www.indoorcycling.com
B
ESP 22
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