Tabla de contenido
Publicidad
Guía del usuario de Press de hombros
Debido a la increíble libertad de movimientos del hombro y a su intervención
en actividades como levantar, transportar, empujar y tirar de objetos, la
fortaleza de este músculo es fundamental para realizar actividades deportivas
y prosperar en la vida cotidiana. La máquina Press de hombros está pensada
específicamente para los músculos deltoides, pero también implica otros
grupos de músculos que sirven de apoyo, como los tríceps y la parte superior
de la espalda.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste el asiento para que los mangos le queden ligeramente por
encima de los hombros.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
Agarre los dos mangos.
Extienda los brazos con un movimiento controlado mientras mantiene la
espalda presionada contra la almohadilla.
Vuelva lentamente a la posición inicial y evite que la columna de pesas dé
golpes entre las repeticiones.
Consejos de entrenamiento
Mantenga la muñeca en posición neutral durante todo el ejercicio.
Evite bloquear los codos en la parte más excéntrica del movimiento.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
170 cm x 132 cm x 150 cm
(67" x 52" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
226 cm x 158 cm (89" x 62") (L. x An.)
Columna de pesas
91 kg (200 lb)
Peso del equipo
244 kg (538 lb)
8
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
