Guía Del Usuario De Aductor Interno - Precor Discovery Selectorized Serie Manual Del Propietário

Guía del usuario de Aductor interno
La máquina Aductor interno trabaja los aductores, un importante grupo de
músculos mediales que dotan de estabilidad a caderas y rodillas y facilitan el
movimiento del tren inferior. Este grupo de músculos interviene en
movimientos del tren inferior en los que se tira de las piernas hacia el centro
del cuerpo, como al cruzar las piernas o al caminar de lado arrastrando los
pies.
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Utilice el asa de ajuste para cerrar los brazos móviles.
Siéntese con la parte interior de los muslos apoyada contra las
almohadillas de los muslos.
Abra los brazos móviles hasta la posición de inicio deseada.
Manual de usuario de la Línea Selectorized de Discovery: Especificaciones y uso del producto
Acción
 Agarre los dos mangos.
 Deslice los muslos hacia dentro con un movimiento controlado.
 Deténgase cuando tenga las piernas totalmente contraídas.
 Vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos de entrenamiento

Seleccione una posición inicial que le resulte cómoda para las caderas y
que, al mismo tiempo, le permita realizar el movimiento más amplio
posible.
 Puede ajustar los brazos móviles hacia fuera con el trinquete. Utilice el asa
de ajuste para moverlos hacia dentro.
Especificaciones
Dimensiones del equipo
168 cm x 76 cm x 150 cm
(66" x 30" x 59") (L. x An. x Al.)
Área de trabajo
168 cm x 140 cm (66" x 55") (L. x An.)
Columna de pesas
91 kg (200 lb)
Peso del equipo
247 kg (544 lb)
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