Elite arion mag AI13 Instrucciones Para El Uso página 32

ES
NO
2) Para facilitar su transporte, aconsejamos cogerlo
por las asas oportunas, presentes en correspondencia
de las bisagras (Fig. 11).
3) Los rodillos funcionan mejor con neumático con
banda de rodamiento lisa. Si utilizas una Mountain
Bike, para reducir el ruido y aumentar la estabilidad,
cambia el neumático de origen por un neumático liso.
4) Los principiantes tendrían que
rodillos en una entrada o cerca de un objeto estable,
para así tener un apoyo mientras consiguen el
necesario equilibrio.
5) Comprobar que ARION MAG ALU esté apoyado
sobre una superficie plana.
6) ARION MAG ALU tiene 3 grados de resistencia:
"0"resistencia mínima,
"1" resistencia media,
"2" resistencia máxima" (Fig. 12).
Seleccionar la resistencia deseada desplazando el
cursor D en correspondencia del valor de resistencia
deseado. En cuanto alcances una mayor estabilidad
sobre los rodillos, podrás utilizar también las diferentes
relaciones de transmisión del cambio de la bicicleta
para variar el nivel de resistencia.
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7) Empieza por la regulación de la unidad de resistencia
programada en la resistencia mínima "0" (Fig. 13).
Selecciona una marcha intermedia y empieza con la bici
en el centro de los rodillos, lo más vertical posible. Si es
tu primera vez, puedes bajar ligeramente el sillín para
que te resulte más fácil mantener la posición vertical.
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8) Empieza a pedalear mirando hacia adelante, como si
estuvieras
tuvieras la tendencia a mirar la rueda anterior,
conseguirás mantener mejor el equilibrio y pedalear
"en línea recta" si te concentrarás sobre un objeto
colocado delante tuyo a unos 2.5 – 4 metros (10-15
11 pies).
9) Si empiezas a ladearte o a desplazarte por el lado de
los tambores, corrige tu posición con movimientos de
manillar muy suaves. Si giras demasiado, vas a perder
el equilibrio o acabarás más allá del lado de los rodillos.
10) Mantener una cadencia de pedaleo elevada y
uniforme les ayudará a mantenerse en equilibrio sobre
posicionar los
los rodillos, gracias al momento de inercia de los
rodillos de aluminio y al efecto giroscópico de la
velocidad de las ruedas.
11) Inicialmente, pedalear sobre los rodillos te dará la
sensación de inestabilidad, y mover el manillar
demasiado bruscamente o pedalear con un ritmo
pesado puede hacer que pierdas el control. Ésta es la
gran ventaja
instrumentos de entrenamiento estándar. Los rodillos
enseñan a reducir el movimiento de la parte superior
del cuerpo y a mantener un ritmo uniforme de pedaleo.
12) Una vez adquirida confianza con ARION MAG ALU,
podrás variar el nivel de resistencia desplazando el
cursor de resistencia D) a las posiciones "1" (Fig. 14) o
"2" (Fig. 15).
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en carretera. Aunque instintivamente
de los rodillos con respecto a los
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