Alcatel Onetouch Go Watch SM03 Manual Del Usuario página 153

•
Ikke beveg kroppen mens du måler hjertefrekvensen. Dette
kan føre til unøyaktige målinger av hjertefrekvensen.
• Brukere med tynne håndledd kan oppleve unøyaktige
målinger av hjertefrekvensen.
• Unøyaktige målinger oppstår når enheten sitter løst og lyset
som brukes til å måle frekvensen, reflekteres ujevnt.
•
Hvis målingen er svært forskjellig fra den forventede
hjertefrekvensen, hviler du i 30 minutter og måler på nytt.
• Målinger beregnes ved hjelp av gjennomsnittsverdier og bør
gjentas minst fem ganger.
• Om vinteren eller i kaldt vær må du holde deg varm mens du
måler hjertefrekvensen.
•
Hvis du røyker eller drikker alkohol før du måler
hjertefrekvensen, kan resultatet avvike fra den vanlige
hjertefrekvensen din.
NO
• Ikke snakk, gjesp eller pust tungt mens du måler
hjertefrekvensen. Dette kan føre til unøyaktige målinger av
hjertefrekvensen.
• Hvis hjertefrekvensen er ekstremt høy eller lav, kan
målingene være unøyaktige.
• Målinger av hjertefrekvensen til spedbarn eller små barn kan
være unøyaktige.
299
Go Watch_SM03_Regulation Leaflet_For ALWE_20151028.indd 299-300
•
Ikke se rett på lyset fra hjertefrekvenssensoren. Dette kan
skade synet ditt.
Hvis målingen av hjertefrekvensen ikke fungerer som den skal,
justerer du plasseringen av GO WATCH på håndleddet ditt.
Du kan for eksempel flytte GO WATCH mot høyre, mot
venstre, oppover eller nedover på håndleddet for å justere
plasseringen av hjertefrekvenssensoren. Du kan også feste
GO WATCH slik at hjertefrekvenssensoren sitter godt mot
innsiden av håndleddet.
• Hvis hjertefrekvenssensoren er skitten, tørker du av
sensoren og prøver på nytt.
Før du begynner å trene
Denne appen kan brukes til å holde et øye med treningen din.
Selv om moderat fysisk aktivitet, for eksempel rask gange, er
trygt for de fleste, anbefaler helseeksperter at du snakker med
legen din før du begynner på et treningsprogram, spesielt hvis
du lider av noe av følgende:
• hjertesykdom
• astma eller lungesykdom
• diabetes eller lever- eller nyresykdom
•
leddbetennelse
Du bør også snakke med legen din hvis du har symptomer
på hjertesykdom, lungesykdom eller annen alvorlig sykdom,
for eksempel:
NO
300
2015/10/28 16:49:17