Tabla de contenido
Publicidad
ENTRENAMIENTO
DE POTENCIA
PANTALLA 3
VATIOS MEDIOS
BPM MEDIOS
VATIOS MÁX.
BPM MÁX.
% FTP
% MHR
RPM MEDIAS
MPH/KMH
RPM MÁX.
MEDIOS
MPH / KMH MÁX.
Cadencia
Velocidad
VATIOS/KG
VATIOS/FC MEDIOS
MEDIOS
VATIOS/H MÁX.
VATIOS/KG MÁX.
Potencia/
Fuerza
frecuencia cardíaca
media
NIVEL MEDIO/
TSS/ IF
MÁX.
Puntuación
Nivel medio/máx.
de estrés de
entrenamiento
/ Factor de
intensidad
Versión 1.0 WattRate® TFT 2.0 | Copyright de Indoor Cycling Group GmbH 2020 | www.indoorcycling. com
PANTALLA 4
ROJO/ZONA 5
DISTANCIA/KCAL
Tiempo y % de
Distancia recorrida
permanencia en la
y kCal de la zona
zona
AMARILLO/ZONA
DISTANCIA/KCAL
4
Distancia recorrida
Tiempo y % de
y kCal de la zona
permanencia en la
zona
VERDE/ZONA 3
DISTANCIA/KCAL
Tiempo y % de
Distancia recorrida
permanencia en la
y KCal de la zona
zona
AZUL/ZONA 2
DISTANCIA/KCAL
Tiempo y % de
Distancia recorrida
permanencia en la
y KCal de la zona
zona
BLANCO/ZONA 1
DISTANCIA/KCAL
Tiempo y % de
Distancia recorrida
permanencia en la
y kCal de la zona
zona
Resumen
dinámico
de
zonas
de
entrenamiento y tiempo.
Se muestra el tiempo total y el porcentaje
de tiempo de permanencia en cada zona
durante su entrenamiento.
ENTRENAMIENTO DE
FRECUENCIA CARDÍACA
El modo Entrenamiento de frecuencia cardíaca le permite introducir parámetros adicionales
de usuario y conectar el ordenador a una banda de pecho compatible. En este modo se puede
introducir de forma precisa el umbral personal (FTP y FC máx.) o, si no se conoce, se puede
calcular mediante los datos biométricos introducidos en la consola. También es posible crear
una guía de entrenamiento Coach By Color® basada en los vatios o frecuencia cardíaca.
ADVERTENCIA:
•
Los sistemas para monitorizar la frecuencia cardíaca pueden no
ser totalmente precisos.
•
El ejercicio excesivo puede provocar graves daños a la salud e
incluso provocar la muerte.
•
Si se siente débil o mareado, deje de hacer ejercicio inmediatamente.
•
Este dispositivo no está destinado a ser utilizado por personas (incluidos niños)
con discapacidades físicas, sensoriales o mentales o con falta de experiencia o
conocimientos, a menos que sea bajo la supervisión de algún responsable de su
seguridad o hayan recibido instrucciones por parte de dicha persona sobre cómo
utilizar el aparato (p. ej., de un médico, entrenador, etc.).
•
Los niños deben estar supervisados en todo momento para asegurarse de que no
juegan con el equipo.
•
El usuario da su consentimiento cuando confi rma que acepta la limitación de
responsabilidad médica al pulsar el botón al inicio de la sesión de entrenamiento
en el modo Entrenamiento de potencia o de frecuencia cardíaca.
ADVERTENCIA:
Los valores FTW (umbral funcional de potencia en vatios) calculados son orientativos y para
usuarios de entre 20 y 60 años. Para obtener valores precisos de usuarios más jóvenes y
mayores, lleve a cabo la prueba FTW (potencia).
19
Publicidad
Tabla de contenido
