Aspectos Básicos; Definición De Términosy Abreviaturas - Indoor Cycling LifeFitness WATTRATE TFT 2.0 Manual Del Usuario

ASPECTOS BÁSICOS
ENCENDIDO
Hasta que no se mueva el volante, el ordenador se encuentra en estado inactivo. Para encender
el ordenador, gire los pedales una vuelta completa. Después de aproximadamente cinco
segundos, el ordenador arranca y la pantalla se enciende.
Si el ordenador no se enciende después de dar una vuelta completa a los pedales, es que la
batería está agotada. Cargue la batería pedaleando con una cadencia de >50 RPM. Durante el
proceso de carga, el ordenador se enciende y se puede utilizar la bici.
APAGADO
Si el volante no se mueve durante dos minutos, el ordenador se apaga automáticamente.
El tiempo de apagado se prolonga dos minutos si se pulsa un botón de la consola o cinco
minutos si activa el modo de pausa.
GESTIÓN DE ENERGÍA INTEGRADA
Para frecuencias de pedaleo inferiores a 50 RPM, la energía la suministra una batería LiPo
integrada. Si la cadencia supera las 50 RPM, se genera la energía sufi ciente para alimentar el
sistema y, si es necesario, cargar la batería LiPo.
PANTALLA DE ESTADO DE LA BATERÍA
Si la capacidad de carga de la batería está prácticamente agotada, aparece un símbolo de
batería intermitente en la parte superior de la pantalla.
Si pedalea con una cadencia de > 50 RPM durante unos minutos, el símbolo de batería
intermitente desaparece. En ese momento ya se puede manejar el ordenador en el modo de
batería unos minutos, durante los cuales se pueden introducir los ajustes del usuario.
Si el indicador de estado de la batería está activo y la cadencia disminuye o si se frena o se deja
de pedalear un rato, los ledes Coach by Color se apagan para no gastar batería.
Tenga en cuenta que si el indicador de estado de la batería está activo, el ordenador se puede
apagar de repente, aunque se esté pulsando una tecla.
Versión 1.0 WattRate® TFT 2.0 | Copyright de Indoor Cycling Group GmbH 2020 | www.indoorcycling. com
DEFINICIÓN DE TÉRMINOS
Y ABREVIATURAS
COACH BY COLOR (CBC) Guía para el entrenamiento de potencia (WattRate®) o frecuencia cardíaca basado en
®
los ajustes individuales del usuario con las zonas de entrenamiento resaltadas en color.
VATIO Unidad de potencia calculada en base al tiempo durante el que se hace ejercicio. El cálculo se lleva a cabo
utilizando la fórmula: Vatios = potencia x velocidad. Con respecto al ciclismo, esto signifi ca:
Vatios = la presión aplicada por el ciclista al pedal /tracción x frecuencia de pedaleo/cadencia.
En el ciclismo estático, la fuerza ejercida se regula por medio de un regulador de resistencia. La velocidad es
regulada por la cadencia.
WATTRATE
® Medición directa de la fuerza ejercida por el ciclista en tiempo real.
FTP Functional Threshold Power®, conocido también como índice FTP. Potencia en vatios proporcionada al FTP (FTP
= 100 % equivale al umbral de potencia aeróbica/anaeróbica)
%FTP Functional Threshold Power® en porcentaje. Información sobre la potencia actual con respecto al valor FTP en
porcentaje % FTP = (potencia actual en vatios / FTP) x 100
RPM Revoluciones por minuto, cadencia, frecuencia de pedaleo (PFQ), revoluciones por minuto (r.p.m.)
FC Frecuencia cardíaca
% FC MÁX. Información sobre la frecuencia cardíaca actual con respecto a la frecuencia cardíaca máxima en
porcentaje % FC MÁX. = (FC actual / FC máx.) x 100
BPM
Latidos por minuto
En este manual, se refi ere a la frecuencia cardíaca del usuario.
LIPO LiPo = batería de polímero de litio. Una batería recargable con una densidad de alta energía
TSS
® Training Stress Score permite a los atletas de resistencia puntuar sus entrenamientos basándose en su
intensidad relativa, duración y frecuencia de los mismos.
IF ® Intensity factor (factor de intensidad) es un indicador de lo duro o intenso que ha sido el ejercicio de bicicleta
en relación con su estado físico en general.
LOS PUNTOS DE ESFUERZO del entrenamiento se calculan en función de la cantidad de tiempo que se haga
del entrenamiento se calculan en función de la cantidad de tiempo que se haga
bicicleta en cada zona de entrenamiento individual. Se muestran en la esquina superior derecha de la pantalla LCD bicicleta en cada zona de entrenamiento individual. Se muestran en la esquina superior derecha de la pantalla LCD
durante un entrenamiento de potencia o de frecuencia cardíaca. Los puntos de esfuerzo acumulados también se durante un entrenamiento de potencia o de frecuencia cardíaca. Los puntos de esfuerzo acumulados también se
pueden visualizar durante los entrenamientos Connect. pueden visualizar durante los entrenamientos Connect.
PUNTOS DADOS EN 1 MINUTO DE BICICLETA A CADA ZONA:
1 PUNTO DE ESFUERZO
0-55 % de su FTP / 50 – 59 % de su monitor de frecuencia cardíaca
2 PUNTOS DE ESFUERZO 2 PUNTOS DE ESFUERZO
56-75 % de su FTP / 60 – 69 % de su monitor de frecuencia cardíaca
3 PUNTOS DE ESFUERZO 3 PUNTOS DE ESFUERZO
76-90 % de su FTP / 70 – 79 % de su monitor de frecuencia cardíaca
4 PUNTOS DE ESFUERZO
91-105 % de su FTP / 80 – 89 % de su monitor de frecuencia cardíaca
5 PUNTOS DE ESFUERZO 106-120 % de su FTP / 90 – 95 % de su monitor de frecuencia cardíaca
5,5 PUNTOS DE ESFUERZO 121+150 % de su FTP / 96 – 100 % de su monitor de frecuencia cardíaca
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