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Pulse
ENTER
seleccione la edad, pulse ENTER
para
aceptar,
UP/DOWN seleccione el sexo, y le
parpadeara TEST, pulse la tecla
START/STOP
programa elegido.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP/DOWN.
TEST 1.-
ARMY.
El
usuario
deberá
distancia de 3.32 Km., pudiendo
ajustar el nivel de frenada.
Al terminar el ejercicio, la pantalla le
mostrará su puntuación sobre 100 en
función del tiempo empleado.
Estando el monitor en STOP, pulse la
tecla
START/STOP
segundos.
Pulse la tecla MODE, y le parpadeará
MANUAL, puse la tecla UP/DOWN y
seleccione (TEST 1).
Pulse
ENTER
seleccione la edad (17-41), pulse
ENTER para aceptar, con las teclas
UP/DOWN seleccione el sexo, y le
parpadeará TEST, pulse la tecla
START/STOP
programa elegido.
Ver tablas en páginas finales de este
manual.
TEST 2.-
AIRFORCE.
El usuario deberá correr durante 12
minutos la mayor distancia en Km
posible, pudiendo ajustar el nivel de
frenada. Al terminar el ejercicio, la
pantalla le mostrará su puntuación
sobre 100 en función de la distancia
recorrida.
para
aceptar,
con
las
para
comenzar
recorrer
durante
para
aceptar,
para
comenzar
y
También puede calcular el volumen
aproximado de oxígeno máximo (en
teclas
ml/min/Kg) como:
Donde d
el
recorrida en 12 minutos.
Estando el monitor en STOP, pulse la
tecla
segundos.
Pulse la tecla MODE, y le parpadeará
MANUAL, puse la tecla UP/DOWN y
seleccione (TEST 2).
Pulse
una
seleccione la edad (10-99), pulse
ENTER para aceptar, con las teclas
UP/DOWN seleccione el sexo, y le
parpadeara TEST, pulse la tecla
START/STOP
programa elegido.
3
Ver el resultado de estado de forma
en la tabla de las páginas finales de
este manual.
TEST 3.-
NAVY.
y
El tiempo de realización de este
ejercicio
disminución
ejercicio durante 1 minuto con una
frenada del nivel 10.
el
Pasando al siguiente minuto a una
frenada del nivel 1.
Los siguientes 2 minutos restantes se
pasa a una frenada del nivel 5.
Una vez cumplimentado este primer
ciclo del TEST, el usuario deberá
recorrer una distancia de 2.49 Km con
una frenada del nivel 5.
Al terminar el ejercicio, la pantalla le
mostrará su puntuación sobre 100 en
función del tiempo empleado.
Estando el monitor en STOP, pulse la
tecla
segundos.
5
es la distancia (en km.)
12
START/STOP
ENTER
para
para
es
de
4
que
comenzará
START/STOP
durante
3
aceptar,
y
comenzar
el
minutos
en
el
durante
3
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