Vt-1550.qxp
16.12.2004
Kartoffeln
FLEISCH UND GEFLÜGEL
• Der Vorteil vom Dünsten der Lebensmittel besteht darin, dass das Fett während der
Zubereitung aus den Lebensmitteln ausgeschmolzen wird und nach unten abtropft. Es ist
jedoch ratsam vor der Zubereitung das überflüssige Fett von den Lebensmitteln zu entfernen.
Grillfleisch passt hervorragend zum Dünsten.
• Marinieren Sie das Fleisch oder das Geflügel vor der Zubereitung oder begießen Sie es mit
einer Sauce.
• Prüfen Sie das Garsein der Lebensmittel indem Sie sie durchstechen.
• Würstchen müssen vor dem Dünsten zubereitet werden.
• Verwenden Sie frische oder getrocknete Kräuter während der Zubereitung der Lebensmittel,
um deren Geschmack zu bereichern.
Lebensmittel
Hühnerfleisch
Schweinefleisc
h
Rindfleisch
FISCH UND SEEKOST
• Der Fisch ist gar, wenn sich das Fleisch leicht von den Gräten lösen lässt.
• Tiefgekühlter Fisch oder Meeresfrüchte können ohne Auftauung zubereitet werden, es muss
nur die Zubereitungszeit erhöht werden.
• Verwenden Sie Zitronenscheiben während der Zubereitung von Fisch oder Meeresfrüchten, um
ihnen einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
Lebensmittel
Muscheltiere
Garnelen
Miesmuscheln
16:39
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Tiefgekühlt
400g
(in Schoten)
frisch
400g
Gewicht/
Art
Stück
250g
Filet,
(4St.)
Beine
450g
Lendenstück,
400g
Filet, Steak
(4St., 2,5
oder
cm dick)
Filetstücke
Filetstücke,
Lende oder
250g
Hüfte
Gewicht/
Art
Stück
250g/400
frisch
g
frisch
400g
frisch
400g
Majoran
15 18
Minze
Dill
20 22
Zubereitun
Kräuter
gszeit
(Minuten)
Curry
12 15
Rosmarin
30 35
Thymian
Curry
Beerentraube
5 10
n
Thymian
Curry
Paprika
8 10
Thymian
Zubereitun
Kräuter
gszeit
(Minuten)
Majoran
8 10
Beerentrauben
Beerentrauben
6
Knoblauch
Beerentrauben
8 10
Knoblauch
21
DEUTSCH
Kochen
Empfehlungen
Überflüssiges Fett
abschneiden
Überflüssiges Fett
abschneiden
Überflüssiges Fett
abschneiden
Empfehlungen
Zubereiten, bis sie
eine rosa Farbe
annehmen
Zubereiten, bis sich
die Muscheln öffnen