Reebok ZR7 Manual Del Usuario página 33

Konsol Kullanıcı Kılavuzu
ZR7 Koşu Bandı
GİDON KONTROLLERİ
Hız +/-
Bir program sırasında istenilen anda koşu hızını değiştirmek için sağ gidondaki SPEED (HIZ) + veya –
tuşlarına basın.
Nabız tutamakları
Her iki gidonda da nabız sensörü vardır. Bunlar, kullanıcıların nabız hızını takip etmek amacıyla antrenman
sırasında tutulabilir. Değerin verilebilmesi için her iki sensörün de tutulması gerektiğini unutmayın. Nabız
monitörü sadece bilgi amaçlı verilmiştir ve tıbbi kullanım ya da izlemeye yönelik değildir.
BİLGİSAYAR PROGRAMLARI
P0 Manuel program
P1-P24 Önceden ayarlanmış antrenman programları
U01-U03
Kullanıcı tanımlı programlar
P-0 Manuel mod
1. Standby (Bekleme) sırasında manuel modu hızlı başlatmak için START (BAŞLAT) düğmesine basın.
2. Bant hızını, egzersiz sırasında Hız +/- düğmelerine basarak manuel şekilde ayarlayabilirsiniz
veya arzu edilen hızı seçmek için instant speed (doğrudan hız) tuşuna basın
3. Motorun çalışması, STOP (DURDUR) düğmesine basılarak durdurulabilir
4. Motorun çalışması safety key'in (güvenlik anahtarı) alınmasıyla da durdurulabilir
Süre, Mesafe ve Kalori için geri sayım modudur
1. Süre, mesafe ve kaloriyi seçmek için, standby (bekleme) sırasında MODE (MOD) tuşuna basın Seçim
yaptıktan sonra, gerekli ayarı değiştirmek için Hız +/- düğmesine ve başlatmak için START (BAŞLAT)
düğmesine basın.
2. SÜRE, MESAFE ve KALORİLER için geri sayım başlar.
3. Geri sayım tamamlandığında programın sona erdiğini bildirmek için bilgisayardan bip sesi gelir ve hız
penceresinde "End" (Bitti) ibaresi yer alır. 5 saniye geçtikten sonra bilgisayardan bir kez daha bip sesi
gelir ve tüm ayar sıfırlanır
P1-P24 Programları
Bunlar, makinelerin hız veya eğiminin bir antrenman sırasında otomatik olarak değiştirileceği ön ayarlı
programlardır.
Not: Bu programlar sırasında hız/eğim kullanıcı tarafından değiştirilirse, programın sonraki segmentinde
tekrar hıza dönecektir.
1. Bekleme ekranında, gerekli programı seçmek için program tuşuna basın. Önceden belirlenmiş veriyi
değiştirmek için Hız +/- düğmesi
2. Ön ayarlı zamanı seçmek ve başlatmak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
3. Bu program için varsayılan egzersiz süresi 30 dakikadır. Bu süre, START (BAŞLAT) seçimi yapılmadan
önce Hız +/- düğmesine basılarak değiştirilebilir.
4. Bu programlar için varsayılan antrenman süresi 30 dakikadır. START (BAŞLAT) seçilmeden tuşlarına
basılarak bu değiştirilebilir. Bu programlar sırasında hız ayarları 20 aşamaya ayrılır. Her aşamanın süresi
seçilen toplam zamana bağlıdır. Örneğin 20 dakikalık bir program = 1 dakikalık 20 segment. Böylece hız
her 1 dakikada değişir. Isınma ve soğumaya izin vermek için zamanlar değişiklik gösterecektir.
64 Programları ve işlevleri
ZR7 Koşu Bandı
5. Konsol geri sayar ve hız her değiştiğinde 3 saniye bip sesi çıkarır.
U01-U03 Kullanıcı tanımlı programlar
Bu programlar içinde kullanıcı kişisel antrenman için hız tanımlayabilir.
1. Bekleme ekranında, U01, U02 veya U03 is görünene kadar PROGRAM tuşuna basın.
2. Programın ilk segmentine girmek için MOD tuşuna basın.
3. Hızı ayarlamak için Hız +/- tuşuna, bu segment için eğimi ayarlamak MOD tuşuna basın.
4. Programın tüm 20 segmenti için yukarıdaki işlemi tekrarlayın.
5. Tüm segmentler için beriler girildikten sonra başlamak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
Girildiği zaman program seçilen kullanıcı numarası içinde kaydedilir (U01, U02 veya U03)
Vücut yağ fonksiyonu
1. Body Fay (Vücut Yağı) İşlevi görüntülenene kadar PROGRAM düğmesine basın
2. TIME (SÜRE) penceresi ön ayarlı programı (F1-F5), Hız +/-) penceresi ise giriş parametrelerini gösterir
3. Gerekli programı seçmek için mode (mod) düğmesine basın
4. TIME (SÜRE) penceresinde programlar görüntülenir. Değişiklik yapmak için Hız + veya – düğmesini kullanın ve
onaylamak için MODE (MOD) düğmesine basın
5. F1 – cinsiyet görüntülenir. Hız +/- düğmesine basarak 1 (erkek) ve 2 (kadın) arasında geçiş yapın.
Onaylamak için MODE (MOD) düğmesine basın
6. F2 – yaş görüntülenir. Ayarlamak için Hız +/- tuşuna basın (ön ayar 25'tir, ön ayar aralığı 10-99 yaş arasıdır).
Onaylamak için MODE (MOD) düğmesine basın
7. F3 – Boy görüntülenir. Ayarlamak için Hız +/- tuşuna basın (ön ayar 170 cm' d ir, ön ayar aralığı 100-200 cm
arasıdır). Onaylamak için mode (mod) düğmesine basın
8. F4 – Kilo görüntülenir. Ayarlamak için Hız +/- düğmesine basın (ön ayar 70 kg' d ir, ön ayar aralığı 20-150 kg
arasıdır). Onaylamak için MODE (MOD) düğmesine basın
9. F5 görüntülenir. Bu aşamada kullanıcı bilgileri depolanmış olur. Her iki elinizi de nabız sensörlerinin üzerine koyun
ve yaklaşık 2-3 saniye bekleyin. Test sonuçları aşağıdaki şekilde görüntülenir:
19 veya altı
20-25
25-29
30 veya üstü
Not: Tüm okumalar tıbbi cihaz olarak değil, sadece bir kılavuz olarak kullanılmak üzere verilmiştir.
MPH – KPH dönüşümü
Hız ve mesafe MPH ya da KPH şeklinde ayarlanabilir.
Bunlar arasında geçiş için:
1. GÜVENLİK ANAHTARI'nı çıkartın, bilgisayar ekranında "---" yazısı görünür.
2. 6 ila 7 saniye PROGRAM ve MOD tuşlarını basılı tutun.
3. Konsol otomatik olarak MPH' d en KPH'ye değişir. Speed (hız) penceresinde MPH (saat başına mil) için "0.6",
KPH (saat başına kilometre) için "1.0" gösterilir.
reebokfitnessequipment.com
Düşük ağırlık
Normal ağırlık
Aşırı ağırlık
Obez
65