Reebok ZR7 Manual Del Usuario página 6

Guide d'utilisation de la console
Tapis roulant ZR7
COMMANDES AU GUIDON
Speed +/- Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches Vitesse + ou - permettent de modifier la vitesse à tout instant
durant le déroulement d'un programme.
Capteur cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque,
l'utilisateur peut tenir ces poignées durant la séance d' e ntraînement. Il est important de bien tenir les
deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure de fréquence cardiaque n' e st fournie qu'à titre
informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
PROGRAMMES DE L'ORDINATEUR
P0 Programme manuel
P1-P24 Programmes d' e ntraînement préréglés
U01-U03
Programmes définis par l'utilisateur
Mode manuel P-0
1. En mode de veille, appuyez sur START pour commencer immédiatement en mode manuel.
2. À tout instant pendant un entraînement, vous pouvez régler manuellement la vitesse du Treadmill à
l'aide des boutons Vitesse +/-. Vous pouvez également utiliser la touche de vitesse instantanée pour
choisir la vitesse désirée.
3. Appuyez sur le bouton STOP (arrêt) pour arrêter le moteur.
4. Vous pouvez également arrêter le moteur en enlevant la clé de sécurité.
Mode de décompte de la durée, de la distance et des calories
1. En mode de veille, appuyez sur MODE pour sélectionner la durée, la distance et les calories. Une fois
votre sélection terminée, utilisez les boutons Vitesse +/- pour modifier le paramètre désiré et appuyez
sur START pour commencer.
2. La DURÉE, la DISTANCE ou les CALORIES seront décomptés à partir du paramètre sélectionné.
3. Dès que le décompte est terminé, l' o rdinateur émet un bip sonore pour indiquer la fin du programme,
et la fenêtre de la vitesse affiche « End » (fin). Après 5 secondes, l' o rdinateur émet un bip sonore et tous
les paramètres sont remis à zéro
P1 - P24 Programmes
Ce sont des programmes prédéfinis dans lequel la vitesse des machines sera changé automatiquement
lors d'une séance d' e ntraînement.
Remarque: Si la vitesse est modifiée par l'utilisateur durant l'un de ces programmes, elle reviendra au
préréglage d'origine lors du segment suivant du programme.
1. En mode Veille, (Standby) appuyer sur la touche Programme pour sélectionner le programme souhaité.
Vitesse +/- pour modifier les données prédéfinies.
2. Appuyez sur START pour sélectionner et commencer à utiliser le temps prédéfini
3. Le temps d' e ntraînement par défaut pour ces programmes est de 30 minutes. Ceci peut être modifié
en appuyant sur la touches START n' e st sélectionné.
4. Au cours de ces programmes les réglages de la vitesse sont divisés en 20 segments. Le temps de
chaque segment dépend du temps total sélectionné. Par exemple un programme de 20 minutes = 20
segments de 1 minute. Ce qui signifie que la vitesse changera toute le 1 minute. Les durées varieront
pour tenir compte de l' é chauffement et de la récupération.
10 Programs and Functions
Tapis roulant ZR7
5. La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque
fois que la vitesse est modifiée.
U01 - U03 Programmes
Dans ces programmes, l'utilisateur peut définir la vitesse pour un entraînement personnel.
1. En mode Veille (Standby), appuyez sur le bouton PROGRAM jusqu'à ce que U01, U02 U03 ou s'affiche.
2. Appuyez sur MODE pour entrer dans le premier segment du programme.
3. Appuyez sur SPEED + / - pour ajuster la vitesse de ce segment et appuyez sur MODE pour continuer.
4. Répétez-dessus pour tous les 20 segments du programme
5. Dès vous avez indiqué vos données pour tous les segments, appuyez sur le bouton START.
Le programme sera désormais enregistré comme programme personnel (U01, U02 ou U03).
Fonction de graisse du corps (Body fat function)
1. Appuyez sur le bouton PROGRAM (programme) jusqu'à ce que la fonction FAT
(graisses corporelles) s'affiche.
2. La fenêtre TIME (durée) affiche le programme prédéfini (F1-F5) et la fenêtre SPEED (vitesse) affiche les
paramètres d' e ntrée
3. Appuyez sur MODE pour sélectionner le programme désiré
4. La fenêtre TIME (durée) affiche les programmes. Appuyez sur Vitesse + ou - pour modifier ce réglage et
appuyez sur MODE pour confirmer.
5. F1 – affiche le sexe. Appuyez sur Vitesse +/- pour passer de 1 (homme) à 2 (femme).
Appuyez sur MODE pour confirmer
6. F2 – affiche l'âge. Appuyez sur Vitesse +/- pour régler (25 ans par défaut avec une plage prédéfinie
de 10 à 99 ans). Appuyez sur MODE pour confirmer
7. F3 – affiche la taille. Appuyez sur Vitesse +/- pour régler (170 cm par défaut avec une plage prédéfinie de
100 à 200 cm). Appuyez sur MODE pour confirmer
8. F4 – affiche le poids. Appuyez sur Vitesse +/- pour régler (70 kg par défaut avec une plage prédéfinie de
20 à 150 kg). Appuyez sur MODE pour confirmer
9. F5 s'affiche. À ce stade, les informations sur l'utilisateur sont sauvegardées. Placez les deux mains
sur les pulsomètres pendant environ 2 à 3 secondes. Les résultats du test s'affichent alors de la
manière suivante :
19 ou moins
20-25
25-29
30 ou plus
Invite: Toutes les indications ne sont que des renseignements. Elles ne sont pas des
directives medicales.
Conversion des MPH (miles/h) en KPH (kilomètres/h).
La vitesse et la distance peuvent être réglées pour s'afficher en MPH ou en KPH.
Pour passer de l'un à l'autre :
1. Retirez la clé de sécurité (SAFETY KEY). L' o rdinateur affiche « --- ».
2. Maintenez appuyés les boutons PROGRAM et MODE pendant 6 à 7 secondes.
3. La console passe de MPH à KPH automatiquement, et vice et versa. "1.0" stands for KPH
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Insuffisance de poids
Poids normal
Surpoids
Obésité
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