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Wichtige Sicherheitsinformationen
ACHTUNG: Um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern, lesen Sie bitte alle
wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in diesem Handbuch sowie alle Warnun-
gen auf Ihrem Heimtrainer, bevor Sie diesen verwenden. Stages Cycling übernimmt keine
Verantwortung für Verletzungen oder Sachschäden infolge oder durch die Verwendung
dieses Produkts.
1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit
einem Trainingsprogramm beginnen. Dies ist
besonders wichtig bei Personen im Alter von
über 35 Jahren und bei Personen mit vorbe-
stehenden gesundheitlichen Problemen.
2. Verwenden Sie den Heimtrainer ausschließ-
lich wie in diesem Handbuch beschrieben.
3. Es obliegt der Verantwortung des Eigentü-
mers sicherzustellen, dass alle Benutzer des
Heimtrainers über alle Vorsichtsmaßnah-
men ausreichend informiert wurden.
4. ACHTUNG: Der Heimtrainer wurde aus-
schließlich zur Verwendung in einer über-
wachten Umgebung konzipiert.
5. ACHTUNG: Herzfrequenzmesser können un-
genau sein. Übertraining kann zu schweren
Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn du
dich unwohl fühlst, beende das Training un-
verzüglich.
6. Bewahren Sie den Heimtrainer in Innenräu-
men vor Feuchtigkeit und Staub geschützt
auf. Stellen Sie den Heimtrainer nicht in einer
Garage, auf einer überdachten Terrasse oder
in der Nähe von Wasser auf.
7. Stellen Sie den Heimtrainer auf einer ebenen
Fläche auf und stellen Sie eine Matte darun-
ter, um den Boden oder Teppich zu schützen.
Vergewissern Sie sich, dass um den Heim-
trainer herum ein Abstand von mindestens
0,6 Metern frei ist (siehe Sicherheitsabbil-
dung A).
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8. Prüfen und ziehen Sie alle Teile regelmäßig
fest. Tauschen Sie beschädigte oder abge-
nutzte Teile umgehend aus.
9. Halten Sie Kinder im Alter von unter zwölf
Jahren und Haustiere stets vom Heimtrainer
fern.
10. Tragen Sie während des Trainings eine
zweckdienliche Kleidung; tragen Sie keine
Kleidung, die sich im Heimtrainer verfangen
könnte. Tragen Sie stets Sportschuhe, um
Ihre Füße zu schützen.
11. Der Heimtrainer sollte nicht von Personen
mit einem Körpergewicht von über 159 kg
verwendet werden.
12. Halten Sie Ihren Rücken während der Ver-
wendung des Heimtrainers stets gerade;
krümmen Sie Ihren Rücken nicht.
13. Der Heimtrainer läuft nicht im Leerlauf; die
Pedale bewegen sich weiter, bis das
Schwungrad anhält. Verringern Sie Ihre Tret-
geschwindigkeit auf kontrollierte Weise.
14. Um das Schwungrad rasch anzuhalten, drü-
cken Sie den Widerstandsdrehknopf nach
unten (siehe Sicherheitsabbildung B).
15. Ziehen Sie den Widerstandsknopf vollstän-
dig fest, wenn der Heimtrainer nicht verwen-
det wird, um eine Bewegung des Schwung-
rads zu verhindern (siehe Sicherheitsabbil-
dung D).
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