Tipos De Brazada; Consejos Para Las Actividades De Natación; Descanso Durante La Natación En Piscina; Entrenar Con El Registro De Los Ejercicios De Técnica - Garmin FENIX Serie Manual Del Usuario

Swolf: tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda
en hacer un largo de piscina más el número de brazadas
necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15
brazadas equivalen a una puntuación swolf de 45. Para la
natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros.
Swolf es una medida de eficacia en la natación y al igual que
en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.

Tipos de brazada

La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la
natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de
un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de
actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect.
También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo
de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos,
página 30).
Libre Estilo libre
Espalda Espalda
Braza Braza
Mariposa Mariposa
Mixto Más de un tipo de brazada en un intervalo
Drill Se utiliza con el registro de ejercicios de técnica
con el registro de los ejercicios de técnica, página
Consejos para las actividades de natación
• Antes de iniciar una actividad de natación en piscina, sigue
las instrucciones en pantalla para seleccionar el tamaño de
piscina o introducir un tamaño personalizado.
La próxima vez que inicies una actividad de natación en
piscina, el dispositivo utilizará este tamaño de piscina.
Puedes mantener pulsado MENU, seleccionar la
configuración de la actividad y, a continuación, seleccionar
Tamaño de piscina para cambiar el tamaño.
• Pulsa LAP para registrar un descanso durante la actividad
de natación en piscina.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos y los
largos en las actividades de natación en piscina.
• Pulsa LAP para registrar un intervalo durante la natación en
aguas abiertas.
Descanso durante la natación en piscina
En la pantalla de descanso predeterminada se muestran dos
temporizadores de descanso. También se muestra el tiempo y
la distancia del último intervalo completado.
NOTA: los datos de natación no se registran durante los
descansos.
1
Durante la actividad de natación, pulsa LAP para iniciar un
descanso.
La pantalla se cambia a texto blanco sobre fondo negro y
aparece el resto de la pantalla.
2
Pulsa UP o DOWN durante un descanso para ver otras
pantallas de datos (opcional).
3
Pulsa LAP y continúa nadando.
4
Repite el procedimiento para intervalos de descanso
adicionales.
Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está
disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función
de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente
series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de
natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.
1
Durante la actividad de natación en piscina, pulsa UP o
DOWN para ver la pantalla de registro de ejercicios de
técnica.
2
Pulsa LAP para iniciar el temporizador de ejercicios de
técnica.
Actividades y aplicaciones
3
Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica, pulsa
LAP.
El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el
temporizador de actividad continúa registrando la sesión de
natación completa.
4 Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica
completados.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina
seleccionado para el perfil de actividad.
5 Selecciona una opción:
• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica, pulsa
LAP.
• Para iniciar un intervalo de natación, pulsa UP o DOWN
para volver a las pantallas de entrenamiento de natación.
Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca a través
de la muñeca durante la natación
El sensor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca se
activa de forma predeterminada durante las actividades de
natación. El dispositivo también es compatible con el accesorio
HRM-Tri ™ y el accesorio HRM-Swim
(Entrenar
del sensor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca y del
5)
monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, el dispositivo
utilizará los datos del monitor de frecuencia cardiaca para el
pecho.
1
Desde el widget de frecuencia cardiaca, mantén pulsado
MENU.
NOTA: es posible que tengas que añadir el widget al bucle
de widgets
2
Selecciona Opciones > Durante act. natación >
Desactivado.

Golf

Jugar al golf

Antes de jugar en un campo por primera vez, debes descargarlo
mediante la aplicación Garmin Connect
página 9). Los campos descargados mediante la aplicación
Garmin Connect se actualizan automáticamente.
Antes de comenzar a jugar al golf, debes cargar el dispositivo
(Cargar el dispositivo, página
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa
2
Selecciona Golf.
3 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satélites.
4 Selecciona un campo de la lista de campos disponibles.
5
Selecciona Sí para guardar la puntuación.
6 Selecciona un tee de salida.
7
Pulsa UP o DOWN para desplazarte por los hoyos.
El dispositivo realiza la transición automáticamente al pasar
al siguiente hoyo.
8
Cuando hayas completado el recorrido, pulsa el botón
continuación, selecciona Finalizar recorrido.
Información sobre el hoyo
El dispositivo muestra el hoyo que estás jugando actualmente y
realiza la transición automáticamente cuando te desplazas a un
nuevo hoyo.
NOTA: dado que las ubicaciones del banderín varían, el
dispositivo calcula la distancia a la zona delantera, el centro y la
zona trasera del green y no a la ubicación real del banderín.
™ . Si hay disponibles datos
(Personalizar el bucle de widgets, página
(Garmin Connect,
2).
.
33).
y, a
5