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BMR: relación de metabolismo basal.
IMC: índice de masa corporal.
Programa de frecuencia cardíaca objetivo (P9)
Parámetro de ajuste para TARGET H.R.
Seleccionando el programa TARGET H.R. (P9) usando las teclas + o - y luego presione
Tecla ENTER para ingresar al programa El primer parámetro "TIME" parpadeará para que el valor se
pueda ajustar con la tecla + o -. Presione la tecla ENTER para guardar los valores y pasar al siguiente
parámetro que se puede ajustar. Continuar con todos los parámetros deseados y configure un TARGET
H.R., luego presione la tecla ST / SP para iniciar el entrenamiento, también mantenga los sensores de
pulso de mano en el manillar durante el ejercicio. La computadora ajustará el nivel de resistencia
automáticamente de acuerdo con la frecuencia cardíaca detectada por 20 segundos. Por ejemplo, el
nivel de resistencia puede aumentar mientras la frecuencia cardíaca detectada es menor que TARGET
HR. Además, el nivel de resistencia puede disminuir mientras la frecuencia cardíaca detectada es más
alta que TARGET HR. Como resultado, se ajustará la frecuencia cardíaca del usuario para cerrar TARGET
HR en el rango de TARGET HR -5 y TARGET HR +5.
NOTA: cuando uno de los parámetros de entrenamiento cuenta hasta cero, la computadora emitirá
un pitido para avisarle y detener el entrenamiento automáticamente. Presione la tecla ST / SP para
continuar el entrenamiento y alcanzar el parámetro de entrenamiento inacabado.
Programas de control de frecuencia cardíaca (P10-P12)
Hay 3 programas de control de la frecuencia cardíaca:
P10-60% TARGET H.R. = 60% de (220-AGE)
P11-75% TARGET H.R. = 75% de (220-AGE)
P12-85% TARGET H.R. = 85% de (220-AGE)
Configuración de parámetros para HEART RATE CONTROL
Seleccionando uno de los Programas de Control de Frecuencia Cardíaca usando la tecla + o - luego
presione la tecla ENTER para ingresar al programa. El primer parámetro "HORA" parpadeará para que
el valor que se puede ajustar con la tecla + o -. Presione la tecla ENTER para guardar los valores y pasar
al siguiente parámetro que se puede ajustar. Continúa a través de todos los parámetros deseados. Los
usuarios pueden hacer ejercicio en un período de tiempo, una cierta distancia o ciertas calorías que
desean quemar con un 60% de frecuencia cardíaca máxima en el programa 10, un 75% de frecuencia
cardíaca máxima en el programa 11 y un 85% de frecuencia cardíaca máxima en el programa 12.
Después de presionar Botón ST / SP para hacer ejercicio, también sostenga los sensores de pulso de
mano en el manillar durante el ejercicio. En estos programas, la computadora ajustará
automáticamente el nivel de resistencia de acuerdo con la frecuencia cardíaca detectada por 20
segundos. Por ejemplo, el nivel de resistencia puede aumentar mientras la frecuencia cardíaca
detectada es menor que TARGET HR. Además, el nivel de resistencia puede disminuir mientras la
frecuencia cardíaca detectada es más alta que TARGET HR. Como resultado, se ajustará la frecuencia
cardíaca del usuario. para cerrar TARGET HR en el rango de TARGET HR -5 y TARGET HR +5.
NOTA: cuando uno de los parámetros de entrenamiento cuenta hasta cero, la computadora emitirá
un pitido para avisarle y detener el entrenamiento automáticamente. Presione la tecla ST / SP para
continuar el entrenamiento y alcanzar el parámetro de entrenamiento inacabado.
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