Suunto M5 Guía De Manejo página 26

intensidad dentro de su nivel de forma física personal. Puede consultar su
velocidad de recuperación en cualquier momento en indicaciones; consulte
Capítulo 13 Revisión de planes e historial en la página 30. Si el tiempo de
recuperación es superior a las 24 horas, es muy recomendable que descanse
durante un día para evitar un ejercicio excesivo. Siempre puede seguir las
recomendaciones del programa de ejercicios, aunque no se haya recuperado
completamente. Si utiliza el tipo de ejercicio libre, es muy recomendable que
haga ejercicio sólo si su tiempo de recuperación es inferior a las 24 horas.
NOTA: Consulte con un entrenador profesional para saber más acerca de
cómo utilizar las velocidades de recuperación (proporción de ejercicio y descanso)
y alcanzar sus objetivos.
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