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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento o disminución
de Incline (la inclinación) o uno de los botones enu-
merados de Quick Incline (inclinación rápida). Cada
vez que pulse uno de los botones de aumento o
disminución de la inclinación, ésta cambiará en un
0,5 por ciento. Si pulsa uno de los botones enume-
rados de Quick Incline, la inclinación gradualmente
cambiará hasta que alcance el ajuste de la inclina-
ción seleccionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando seleccione
la función manual, se
mostrará una pista que
representa 1/4 de milla
(400 m) en la matriz. Al
caminar o correr en la
máquina para correr, unos indicadores aparecerán
sucesivamente alrededor de la pista hasta que
aparezca la pista entera. Luego la pista desapare-
cerá y los indicadores comenzarán nuevamente a
aparecer sucesivamente.
La pantalla inferior
izquierda puede
mostrar el tiempo trans-
currido y la distancia
que ha caminado o
corrido durante su
entrenamiento. Cada vez que cambie la inclinación,
la pantalla mostrará el ajuste de inclinación durante
unos segundos. Nota: Cuando se selecciona un
entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
La pantalla inferior
derecha puede mos-
trar la velocidad de la
banda para caminar y
el número aproximado
de calorías quemadas
durante su entrenamiento. La pantalla también
mostrará su ritmo cardíaco cuando usted use el
sensor de pulso del mango (vea el paso 6).
La pantalla superior
puede mostrar el
tiempo transcurrido,
la distancia caminada
o corrida, el número
aproximado de calorías
quemadas o la velocidad de la banda para caminar.
Pulse el botón Priority Display (pantalla prioritaria)
repetidamente hasta que la pantalla superior mues-
tre la información que usted tiene más interés en
ver. Nota: La información aparecerá solamente en
la parte superior de la pantalla, pero no en la parte
inferior izquierda o derecha de la misma.
Para reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop, ex-
traiga la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
las láminas de
plástico transpa-
rente de los con-
tactos metálicos.
Además, asegú-
rese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y coloque sus manos en los
contactos metálicos. Evite mover las manos.
Cuando se detecta su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador presenta múltiples
ajustes de velocidad. Pulse
repetidamente los botones del
ventilador para seleccionar High
(alto) Low (bajo) o para desacti-
var el ventilador.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a cero por ciento. La inclinación
debe estar en la posición más baja cuando la
máquina para correr se pliega en su posición
para guardarla, de lo contrario se puede dañar
la máquina para correr. A continuación, extraiga
la llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de Off (apagado)
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
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Contactos
ETPF39513
(PFTL39513)
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