Ejercicios De Respiración - honor MagicWatch 2 Guía De Inicio Rápid

valor de estrés. Siga las instrucciones que aparecen en pantalla en la aplicación Health para
responder el cuestionario y obtener un mejor resultado en la prueba de estrés.
Para medir el nivel de estrés de forma periódica: Abra la aplicación Health, pulse
•
Dispositivos y después pulse el nombre de su dispositivo. Habilite Monitorizar la salud >
Prueba de estrés automática y siga las instrucciones que aparecen en pantalla para calibrar
el valor de estrés. Asegúrese de llevar el reloj correctamente colocado y así medirá de
forma periódica su nivel de estrés.
Cómo consultar los datos de estrés:
Cómo consultar los datos de estrés en el reloj: Pulse el botón para subir el volumen
•
mientras se encuentra en la pantalla principal, deslice el dedo hacia arriba o hacia abajo
hasta que encuentre Estrés, y pulse esa opción para consultar el gráfico que indica los
cambios de estrés, por ejemplo, el gráfico de barras de estrés, el nivel de estrés y el
intervalo de estrés.
Cómo consultar los datos de estrés en la aplicación Health: Abra la aplicación Health, pulse
•
Estrés para consultar sus niveles de estrés más recientes y la curva de estrés diaria, semanal,
mensual y anual, así como las recomendaciones correspondientes. Al mismo tiempo,
consulte el contenido que aparece en ASISTENTE PARA ALIVIAR EL ESTRÉS para disminuir
el estrés y estar relajado.
Durante la prueba de estrés, colóquese el reloj correctamente y quédese quieto.
•
El reloj no podrá detectar con precisión el nivel de estrés durante un ejercicio o cuando mueva
•
la muñeca con demasiada frecuencia. En este caso, el reloj no llevará a cabo una prueba de
estrés.
Es posible que la precisión de los datos se vea afectada por la cafeína, la nicotina, el alcohol y
•
alguna medicación psicotrópica. Asimismo, una enfermedad del corazón, el asma, el ejercicio o
una posición de uso incorrecta también afectarán a los datos.
El reloj no es un dispositivo médico y los datos solo tienen fines de referencia.
•
Ejercicios de respiración
1
En el reloj, acceda a la lista de aplicaciones y seleccione Ejercicios de respiración. Puede
establecer la duración y el ritmo de sus ejercicios.
2
Puede configurar la duración en 1 min, 2 min o 3 min y el ritmo en Rápido, Moderado o
Lento.
3
Pulse el icono de respiración y siga las instrucciones que aparecen en pantalla para iniciar
el ejercicio.
4
Una vez finalizado el ejercicio, la pantalla del reloj mostrará los efectos del entrenamiento,
la frecuencia cardíaca antes del ejercicio, la duración del entrenamiento y la evaluación.
Gestión de la salud
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