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Visualización de los datos de estrés
Para ver los datos de estrés en el dispositivo: Desde la pantalla principal, pulse el botón
•
para subir el volumen y deslice el dedo hasta que encuentre Estrés y púlselo para ver el
gráfico que indica el cambio de nivel de estrés, incluido el gráfico de barras de estrés, el
nivel de estrés y el intervalo de estrés.
Para ver los datos de estrés en la aplicación Health: Abra la aplicación Health y vaya a
•
Tensión para consultar los niveles de estrés más recientes y la curva de estrés diaria,
semanal, mensual y anual, así como las recomendaciones correspondientes.
Durante la prueba de estrés, colóquese el dispositivo correctamente y quédese quieto. El
•
dispositivo no podrá detectar con precisión el nivel de estrés durante un ejercicio o si mueve la
muñeca con demasiada frecuencia. En este caso, el dispositivo no llevará a cabo una prueba de
estrés.
Este producto no es un dispositivo médico; los datos y resultados de la monitorización son solo
•
de referencia y no están destinados para fines de diagnóstico o uso médico.
Ejercicios de respiración
Los ejercicios de respiración pueden ayudarle a relajarse y mejorar su estado de ánimo en el
trabajo o en la vida cotidiana.
1
Desde la pantalla principal, pulse el botón para subir el volumen y deslice el dedo hasta
que encuentre Ejercicios de respiración.
2
Establezca la duración y el ritmo, pulse el icono de ejercicios de respiración en la pantalla y
siga las instrucciones en pantalla para realizar los ejercicios de respiración.
Una vez finalizado el ejercicio, la pantalla mostrará el nivel de estrés del entrenamiento, la
frecuencia cardíaca antes del ejercicio, la duración del entrenamiento y la evaluación.
Recordatorio de actividades
1
Abra la aplicación Health y vaya a la pantalla de detalles del dispositivo.
2
Pulse Alerta de salud y habilite Alerta de inactividad.
Cuando la función Alerta de inactividad está habilitada, el dispositivo monitorizará su
actividad a lo largo del día en incrementos (por defecto, 1 hora). Vibrará y la pantalla se
encenderá para recordarle que debe levantarse y moverse si no lo ha hecho durante el
periodo establecido.
El dispositivo no vibrará para recordarle que debe moverse un poco si ha habilitado el modo
•
No molestar en el dispositivo.
El dispositivo no vibrará si detecta que está dormido.
•
El dispositivo solo enviará recordatorios de 8:00 h a 12:00 h y de 14:30 h a 21:00 h.
•
Health
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