Tabla de contenido
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P2. ENTRENAMIENTO CARDIO
INTERVAL
1
INCLINE LEVEL
1
L-1
SPEED (KPH)
1
INCLINE LEVEL
1
L-2
SPEED (KPH)
1
INCLINE LEVEL
1
L-3
SPEED (KPH)
1
INCLINE LEVEL
2
L-4
SPEED (KPH)
2
INCLINE LEVEL
2
L-5
SPEED (KPH)
2
INCLINE LEVEL
3
L-6
SPEED (KPH)
2
INCLINE LEVEL
4
L-7
SPEED (KPH)
3
INCLINE LEVEL
5
L-8
SPEED (KPH)
4
P3. QUEMADOR DE GRASA
INTERVAL
1
INCLINE LEVEL
1
L-1
SPEED (KPH)
1
INCLINE LEVEL
1
L-2
SPEED (KPH)
1
INCLINE LEVEL
1
L-3
SPEED (KPH)
1
INCLINE LEVEL
1
L-4
SPEED (KPH)
2
INCLINE LEVEL
1
L-5
SPEED (KPH)
2
INCLINE LEVEL
2
L-6
SPEED (KPH)
3
INCLINE LEVEL
2
L-7
SPEED (KPH)
4
INCLINE LEVEL
2
L-8
SPEED (KPH)
4
USO DE LA COMPUTADORA
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
5
6
7
1
2
2
3
4
5
6
2
3
4
5
6
7
8
2
2
3
4
5
6
7
2
4
5
6
7
8
9
2
3
4
5
6
7
8
3
5
6
7
8
9
10
2
4
5
6
7
8
9
4
6
7
8
9
10
11
3
5
6
7
8
9
10
5
7
8
9
10
11
12
4
6
7
8
9
10
11
6
8
9
10
11
12
13
5
7
8
9
10
11
12
7
9
10
11
12
13
14
6
8
9
10
11
12
13
2
3
4
5
6
7
8
1
2
2
3
3
4
5
2
3
3
5
6
7
8
1
2
2
3
4
5
6
2
3
4
6
7
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1
2
3
4
5
6
7
2
4
5
7
8
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2
3
4
5
6
7
8
3
5
6
8
9
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11
2
3
4
6
7
8
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4
6
7
9
10
11
12
3
4
5
7
8
9
10
5
7
8
10
11
12
13
3
5
6
8
9
10
11
6
8
9
11
12
13
14
4
6
7
9
10
11
12
7
9
10
12
13
14
15
- 20 -
9
10
11
12
13
14
15
7
8
8
7
7
5
6
7
7
6
6
4
8
9
9
8
8
6
7
8
8
7
7
5
9
10
10
9
9
7
8
9
9
8
8
6
10
11
11
10
10
8
9
10
10
9
9
7
11
12
12
11
11
9
10
11
11
10
10
8
12
13
13
12
12
10
11
12
12
11
11
9
13
14
14
13
13
11
10
12
13
13
12
12
10
14
15
15
14
14
12
11
13
14
14
13
13
11
10
9
10
11
12
13
14
15
5
5
5
4
4
3
8
8
8
7
7
5
6
6
6
5
5
4
9
9
9
8
8
6
7
7
7
6
6
4
10
10
10
9
9
7
8
8
8
7
7
5
11
11
11
10
10
8
9
9
9
8
8
6
12
12
12
11
11
9
10
10
10
9
9
7
13
13
13
12
12
10
11
11
11
10
10
8
14
14
14
13
13
11
10
12
12
12
11
11
9
15
15
15
14
14
12
11
16
17
18
4
2
1
1
3
2
1
1
5
3
2
1
4
2
2
1
6
4
2
1
5
3
2
1
7
5
3
2
6
4
2
2
8
6
4
2
7
5
3
2
9
7
5
3
8
6
4
2
8
6
4
9
7
5
3
9
7
5
8
6
4
16
17
18
2
2
1
1
4
3
2
1
3
2
1
1
5
3
2
1
3
2
1
1
6
4
2
1
4
3
2
1
7
5
3
2
5
3
2
1
8
6
4
2
6
4
3
2
9
7
5
3
7
5
3
2
8
6
4
8
6
4
2
9
7
4
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