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Medición de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio: Puedes ver la frecuencia cardíaca en
•
tiempo real en el dispositivo cuando inicies un ejercicio.
Cuando termines, consulta la frecuencia cardíaca promedio, la frecuencia cardíaca
•
máxima y la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla de resultados del ejercicio.
Tu frecuencia cardíaca no se mostrará si te quitas el dispositivo de la muñeca durante
•
el ejercicio físico. Sin embargo, el dispositivo continuará buscando la señal de
frecuencia cardíaca durante un tiempo. La medición se reanudará una vez que
vuelvas a ponerte el dispositivo.
Límites y zonas de frecuencia cardíaca
Durante un ejercicio, si la frecuencia cardíaca excede el límite superior y lo hace durante más
de 10 segundos, tu dispositivo vibrará una vez y mostrará un mensaje que indica que la
frecuencia cardíaca es demasiado alta hasta que esta disminuya por debajo del límite
superior o deslices el dedo hacia la derecha sobre la pantalla para borrar el mensaje.
Realiza lo siguiente para configurar un límite superior de frecuencia cardíaca:
Usuarios de iOS: Abre la aplicación Salud de Huawei, accede a Yo > Ajustes > Ajustes de la
•
frecuencia cardíaca del ejercicio, habilita la opción Advertencia de límite de frecuencia
cardíaca, presiona Límite de frecuencia cardíaca y configura un límite superior adecuado
para ti.
HarmonyOS/Usuarios de Android: Abre la aplicación Salud de Huawei, accede a Yo >
•
Ajustes > Ajustes de ejercicio > Ajustes de la frecuencia cardíaca del ejercicio, presiona
Límite de frecuencia cardíaca y configura un límite superior adecuado para ti.
Las alertas de frecuencia cardíaca solo están disponibles durante ejercicios y no se
generan durante el monitoreo diario.
Cómo probar los niveles de estrés
Para llevar a cabo una prueba de nivel de estrés, abre la aplicación Salud de Huawei,
presiona Dispositivos y el nombre de tu dispositivo, accede a Monitoreo de la salud >
Prueba de estrés automática y habilita la opción Prueba de estrés automática.
Para ver los datos de estrés, accede a la lista de aplicaciones en el dispositivo y presiona
Estrés para ver tu nivel de estrés y los porcentajes de distintos niveles de estrés.
La función de prueba de nivel de estrés automática está deshabilitada durante el ejercicio
físico.
Ejercicios de respiración
Accede a la lista de aplicaciones en tu dispositivo y presiona Ejercicios de respiración,
configura la duración y el ritmo, presiona el ícono de ejercicios de respiración que aparece en
la pantalla y sigue las instrucciones que allí aparecen para realizar los ejercicios de
Gestión de la salud
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