CAPITAL SPORTS Helios Manual Del Usuario página 124

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Modalità esperto
1. Selezionare la modalità esperto con UP o DOWN. Premere MODE/ENTER
per confermare la selezione.
2. Con UP o DOWN, selezionare tra i programmi di allenamento 1-4 e
confermare con MODE/ENTER.
3. Impostare la durata di allenamento desiderata con UP o DOWN.
4. Premere START/STOP per avviare l'allenamento. Utilizzare UP o DOWN
per regolare il livello di difficoltà.
5. Per mettere in pausa l'allenamento, premere START/STOP. Premere
RESET per tornare al menu principale.
Modalità sportivo
1. Selezionare la modalità sportivo con UP o DOWN. Premere MODE/
ENTER per confermare la selezione.
2. Con UP o DOWN, selezionare tra i programmi di allenamento 1-4 e
confermare con MODE/ENTER.
3. Impostare la durata di allenamento desiderata con UP o DOWN.
4. Premere START/STOP per avviare l'allenamento. Utilizzare UP o DOWN
per regolare il livello di difficoltà.
5. Per mettere in pausa l'allenamento, premere START/STOP. Premere
RESET per tornare al menu principale.
Modalità individuale
1. Selezionare la modalità individuale con UP o DOWN. Premere MODE/
ENTER per confermare la selezione.
2. Creare un profilo personale con UP o DOWN. Ci sono 20 colonne in
tutto. Per ogni colonna è possibile impostare un livello di difficoltà. Per
interrompere l'inserimento durante l'impostazione, tenere premuto
MODE/ENTER per 2 secondi.
3. Impostare la durata di allenamento desiderata con UP o DOWN.
4. Premere START/STOP per avviare l'allenamento. Utilizzare UP o DOWN
per regolare il livello di difficoltà.
5. Per mettere in pausa l'allenamento, premere START/STOP. Premere
RESET per tornare al menu principale.
Modalità H.R.C. (controllo della frequenza cardiaca)
1. Selezionare la modalità H.R.C. con UP o DOWN. Premere MODE/ENTER
per confermare la selezione.
2. Selezionare con UP o DOWN "55%", "75%", 90%" o "TAG" (frequenza
cardiaca da raggiungere) (impostazione predefinita: 100).
3. Impostare la durata di allenamento desiderata con UP o DOWN.
4. Per mettere in pausa l'allenamento, premere START/STOP. Premere
RESET per tornare al menu principale.