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Idiomas disponibles
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À esquerda da zona central do
display, aparecerá a piscar a primeira
coluna
de
nível
Seleccione o nível desejado para esta
primeira escala carregando nas teclas
UP▲/DOWN▼ e depois carregue em
ENTER. Repita o procedimento para
programar as dezasseis escalas do
programa de utilizador. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias, leve a cabo os passos que
se seguem. Uma vez definido o
programa de utilizador e antes de
carregar
na
carregue na tecla ENTER durante 4
segundos até que pisque a função
Tempo.
Carregue
UP▲/DOWN▼ para seleccionar o
tempo. Carregue em ENTER para
programar
a
carregar em ENTER para programar
as
calorias.
START/STOP
exercício.
FUNÇÃO RANDOM.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
RANDOM e carregue em ENTER.
Você vai ver um programa aleatório.
Carregue
em
começar o exercício. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
16 minutos, repartidos em dezasseis
escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam
de
seleccionado o programa e antes de
carregar
na
carregue
na
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼.
do
exercício.
tecla
START/STOP,
nas
distância.
Volte
Carregue
na
para
começar
nas
START/STOP
seguida.
Uma
tecla
START/STOP,
tecla
ENTER
Neste caso, a duração do programa
será repartida entre as dezasseis
escalas. Carregue em ENTER para
programar a distância.
Volte a carregar em ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
H.R.C. e carregue em ENTER.
teclas
Com
seleccione a opção desejada (55%,
75%, 90% ou Tag) e carregue na tecla
a
ENTER. As três primeiras indicam a
percentagem
tecla
pulsação
o
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
Se escolher Tag, deverá utilizar as
teclas
teclas
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
para
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do
valor
aumentará um nível a cada 30
vez
segundos até chegar ao máximo de
16.
para
24
nas
as
teclas
UP▲/DOWN▼,
relativamente
cardíaca
máxima
UP▲/DOWN▼
para
automaticamente
objectivo,
teclas
à
(220-
para
começar
o
de
a
dificuldade
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