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2. Comprueba tu técnica. Revisa la información sobre la
técnica de remo en la página 13 y tómate el tiempo necesario
para consultar el manual del usuario. He aquí algunos puntos
clave de la técnica:
a. Ángulo del cuerpo hacia
delante en la recepción:
Las espinillas no deben ir
más allá de la vertical; y
el ángulo del cuerpo hacia
delante
no
debe
superior
a
unos
grados.
Debe
como
una
cómoda de alcance.
b.
Coordinación
impulso: Debes comenzar
el impulso pulsando hacia
abajo
las
manteniendo
los
rectos
y
sin
inicialmente el ángulo de
la
espalda.
Cuando
piernas estén extendidas
hasta la mitad, empieza a
abrir
la
espalda.
último, termina el impulso
tirando de la empuñadura
hasta el abdomen.
c. La espalda debe girar más allá de la vertical unos 25
grados al final de la brazada. Esta posición debe ser cómoda,
no estresante. Debes sentir que tus músculos abdominales
hacen algo de trabajo cuando te sientas en la posición final.
ser
30
sentirse
cantidad
del
piernas,
brazos
cambiar
las
Por
11
REMADORA IRONSIDE COMBAT
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