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Cuadriceps, foto 11/18, Biceps femorales (foto12), Pantorrillas (foto13), Tibial anterior (foto14).
Fase 1
10 min. Entrenamiento
5 min. Calentamiento
F07 Resistencia•.
El programa Resistencia es utilizado en el ámbito deportivo para incrementar la capacidad de
resistencia muscular, con un trabajo predominante sobre las fibras lentas.
Programa indicado para los deportes de resistencia: maratonianos, fondistas, ironman, etc.
Intensidad de estímulo durante la contracción: seguir las indicaciones indicadas al principio del
presente capítulo para los programas Deporte.
ATENCIÓN: el programa prevé el aumento automático de la intensidad entre la fase 2 y la fase
3, eso significa que no será necesario ajustar la intensidad de estímulo en la transición de una
fase y la otra sencillamente presione el botón
canales).. El primer ciclo de contracción / recuperación de la fase 3 se iniciará con una
intensidad ajustada a la intensidad del 90% fijado en el 2, el segundo ciclo de contracción y
recuperación se elevará a la intensidad del 95%, mientras que el tercer ciclo de contracción y
recuperación tendrá 100% de la estimulación tan pronto como las siete de la fase 2
Descripción programa, grupos musculares interesados con referencia foto posicionamiento electrodos:
F07 Resistencia
Bíceps, foto 02/15, Triceps, foto 03/16, Extensor de la mano, foto 04, Flexor de la mano, foto
05, deltoides, foto 06).
Abdominales, foto 01/20, Pectoral mayor/seno, foto 07/17, Trapecio, foto 08, Gran dorsal,
foto09, glúteos, foto19)
Cuadriceps, foto 11/18, Biceps femorales (foto 12), Pantorrillas (foto 13), Tibial anterior
(foto14).
Fase 1
20 min. Entrenamiento
5 min. Calentamiento
F08 Capilarización•.
Este programa produce un fuerte aumento del caudal arterial en el área tratada. El empleo
prolongado de este programa determina un desarrollo de la red capilar intramuscular de las
fibras rápidas. El efecto es el aumento de la capacidad de las fibras rápidas de soportar
esfuerzos prolongados en el tiempo.
En un atleta con características de resistencia, el programa de capilarizacion resulta útil para la
recuperación después de sesiones intensas de trabajo aeróbico, antes de sesiones de trabajo
anaeróbico, en los períodos de imposibilidad de entrenamiento (mal tiempo) accidentes.
Duración programa 30 min./una fase. Intensidad de estímulo sugerido: media (÷2030mA).
Posición electrodos: hacer referencia a las posiciones de foto 01 a foto20.
F09 Recuperación• muscular.
De utilidad en todos los deportes, después de las competiciones o los entrenamientos más
duros, en particular después de esfuerzos prolongados e intensos. Utilizar inmediatamente
después del esfuerzo. Favorece la acción de drenaje y capilarizacion, mejorando la
T-ONE Medi/Medi-Pro MNPG26 Rev. 01 del 12/01/2010
Fase 2
20 sec. recuperación
10 sec. contracción
Fase 2
20 sec. recuperación
10 sec. contracción
Fase 3
10 min. Entrenamiento
20 sec. recuperación
10 sec. contracción
(flecha arriba para cualquiera de los 4
Duración total programa: 50 minutos
Fase 3
10 min. Entrenamiento
22 sec. recuperación
8 sec. contracción
Fase 4
5 min. Defatigante
Fase 4
5 min. Defatigante
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