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4 Movimiento
Activa mide y controla su entrenamiento y lo
motiva durante la ejercitación.
El programa suministrado Philips Songbird le
permite definir y modificar sus objetivos de
entrenamiento.
Durante el entrenamiento puede:
•
Recibir comentarios de audio sobre
su progreso.
•
Seleccionar
reproducir desde la biblioteca de
música que se adapta a su ritmo.
•
Escuchar música y radio.
•
Recibir la motivación que desea.
Después del entrenamiento puede:
•
Analizar el entrenamiento según el
tipo de deporte.
•
Analizar el progreso según los
objetivos cumplidos.
•
Ajustar sus objetivos.
•
Revisar el historial de entrenamiento
del período que seleccione.
Selección de los objetivos de
entrenamiento
Cuando defina sus objetivos puede:
•
establecer un objetivo de largo plazo (por
ejemplo, dos semanas, un mes) en la PC; y
•
establecer un objetivo para cada sesión
de entrenamiento en Activa.
Selección de un objetivo de largo plazo
El programa suministrado Philips Songbird
le permite definir objetivos de largo plazo
y analizar las estadísticas de entrenamiento
correspondientes a período (por ejemplo,
calorías quemadas, frecuencia de ejercitación).
ES
18
[TempoMusic] y
En la PC, desde el software Philips Songbird:
1
Haga clic en [Objetivos].
2
En la ventana emergente, seleccione una
de las siguientes cuatro opciones:
[Comienzo fácil]: objetivos que
•
se ajustan automáticamente a su
entrenamiento. Seleccione esta
opción si no está seguro sobre el
objetivo inicial de calorías que desea
quemar.
[Ejercicio regular]: defina la cantidad
•
de sesiones de entrenamiento
semanales que desea realizar.
•
[Calorías]: determine el número de
calorías que desea quemar en un
período determinado.
•
[Distancia]: defina la distancia que
desea recorrer durante un período
(sólo para atletismo).
•
Cuando alcance su objetivo, puede
extenderlo o definir uno nuevo.
3
Conecte Activa a la PC.
La información se sincronizará
»
automáticamente a Activa.
Consejo
•
Debe ejecutar
Philips Songbird para
sincronizar información de la PC a Activa.
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