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Cuando inserte los pasamanos (26 & 27) puede
seleccionar el modo acción dual o fija.
Modo de acción dual: Permite que los
pasamanos se muevan con los pedales.
Insértelos a los pasamanos inferiores. Elija la
altura adecuada para Ud. y asegúrese de que
ambos pasamanos se coloquen a la misma
altura. Trabe los pasamanos en el lugar elegido
utilizando las perillas de traba (28).
Modo fijo: Para mantener los pasamanos fijos
en el lugar, colóquelos en el tubo de la estructura
principal entre los pasamanos inferiores.
Colóquelos a una altura adecuada para Ud. y
ajústelos en el lugar con las perillas de traba (28).
Inserte el cable de la computadora (31) en la
computadora (32) y luego deslícela por el
sostenedor de la computadora (33).
Ha finalizado el ensamblado de su caminador
elíptico. Cuando lo utilice por primera vez, ajuste
la resistencia a un nivel adecuado antes de
comenzar a hacer ejercicio.
Si desea hacer ajustes mas detallados, utilice el
controlador de tensión (34). Utilice esta
herramienta para cambiar en nivel de resistencia
y variar la intensidad del ejercicio.
P a r a c o n t r o l a r l a r e s i s t e n c i a m á s
minuciosamente, puede ajustar o aflojar la correa
de fricción. Primero afloje el controlador de
Instrucciones de ensamblado
Vea la figura 4.
tensión al máximo, luego vuelva a insertar la
correa en el gancho que se encuentra en la parte
superior de la rueda justo debajo del poste
central.
Cuanto más larga deje la correa de fricción,
menos fricción generará (menos tensión).
Vuelva a ajustar el controlador de tensión una
vez que haya finalizado su rutina de ejercicio.
Movimiento en reversa
La caminadora elíptica puede ir en reversa. Los
ejercicios de movimiento hacia adelante tonifican
sus cuádriceps (la parte frontal de los muslos),
mientras que los movimientos en reversa
trabajan los isquiotibiales (parte de atrás de los
muslos). Aproveche esta posibilidad para hacer
que el ejercicio sea menos cansador y más
divertido.
Precaucion: asegurese de haber
ajustado firmemente todos los pernos y
tuercas antes de comenzar el ejercicio
Nota: la terminacion plastica del tubo del
estabilizador frontal es movible, lo que hace mas
facil poder mover el caminador eliptico. Utilice la
terminacion plastica del estabilizador trasero
para corregir el paralelismo.
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