Batido Energizante De Linaza Y Fibra; Mezcla De Desayuno Rica En Proteinas De Mantequilla De Maní Y Bananas - Oster CKSTYM1012 Manual De Instrucciones

BATIDO ENERgIZANTE DE LINAZA y FIBRA

¾ taza de leche de soya
o descremada
1 kiwi, pelado y cortado en trozos
1 taza de yogurt griego de soya
o regular
En la licuadora, agregue todos los ingredientes en el orden indicado. Mezcle
hasta que quede suave. Sirva inmediatamente. Si lo desea, decore con la
rebanada de kiwi.
Porciones: aproximadamente 3 tazas.
MEZCLA DE DESAyUNO RICA EN PROTEINAS DE MANTEQUILLA DE MANÍ
y BANANAS
½ taza de leche
1 banana mediana, partida en dos
½ taza de yogurt griego
En la licuadora, agregue todos los ingredientes en el orden indicado. Mezcle
hasta que quede suave. Sirva inmediatamente.
Porciones: aproximadamente 1 ½ tazas.
DELICIA DIARIA ALTA EN PROTEÍNA
½ taza de leche de almendras
1 taza de fresas frescas o congeladas
²/ ³ de taza de yogurt griego regular o de
almendras
En la licuadora, agregue todos los ingredientes en el orden indicado. Mezcle
hasta que quede suave. Sirva inmediatamente. Si lo desea, decore con fresas
frescas.
Porciones: aproximadamente 1½ tazas.
2 cucharadas de linaza molida con
moras mixtas
1 taza de mango picado en cubitos
1 cucharada de agave
1 taza de duraznos en cubos
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharadas de mantequilla de maní
cremosa
2 cucharadas de miel
¹/ ³ de taza de requesón de grumos
pequeños
Es p añ ol-12