Domyos COMFORT BIKE Manual De Instrucciones página 16

H. Programme «SOFT»:
I. Revenir au menu principal:
COACHING DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
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(la mesure de la FC implique l'utilisation d'une ceinture cardio de type analogique non codée).
Calcul de la fréquence cardiaque maximum (FC max):
Pour les femmes: 226 - l'âge.
Pour les hommes: 220 - l'âge.
Ajustement par rapport au niveau de pratique:
Ajouter +10 pour les débutants, personnes non entraînées.
Rester sur le calcul de base ci-dessus pour les pratiquants occasionnels.
Enlever -10 pour les pratiquants réguliers.
La FC max, en lien avec l'objectif:
Phase de récupération: 60% de la FC max.
Reprise en douceur ou perte de poids: 65%-80% de la FC max.
Amélioration de l'endurance: 80-90%.
Amélioration de la performance > 90%.
ÉCRAN PENDANT LA SÉANCE
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START
RÉCAPITULATIF DES PERFORMANCES
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DIAGNOSTIC DES ANOMALIES
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Votre console ne s'allume pas:
- Vérifiez le branchement de l'adaptateur sur le vélo;
- Vérifiez la connexion des câbles au dos de la console et à l'intérieur de l'armature (étape de montage n°5).
Si le problème persiste, consultez le tableau en dernière page de votre notice d'utilisation.
L'écran de ma console affiche «E1», «E2», «E3»:
Contacter le service après vente Domyos (cf dernière page).
Bénéfice: Parcours plat.
Description: Parcours 100% personnalisable, avec récapitulatif des performances en fin de séance.
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PROG
Le récapitulatif de vos performances s'affiche automatiquement à la fin de votre séance
pendant la période de récupération de 2 minutes.
Vous pouvez ainsi visualiser:
- votre fréquence cardiaque moyenne (si vous avez porté une ceinture
cardiofréquencemètre de type analogique non codée pendant votre séance);
- une estimation du nombre de calories brûlées;
- votre vitesse moyenne;
- la distance parcourue.
Pour ajuster la difficulté de pédalage, appuyer sur les boutons
Pour arrêter le récapitulatif de vos performances avant la fin, appuyer longuement
sur le bouton central.
1. Calories brûlées en Kcal.
2. Fréquence cardiaque en battement par minute (nécessite le port d'une ceinture
cardiofréquencemètre analogique non codée.
3. Distance en km (ou Mi).
4. Vitesse en km/h (ou Mi/h).
5. Temps restant afin la fin de la séance (ou temps cumulé depuis le début de la séance,
dans le cas d'une séance à démarrage rapide).
6. échelle d'intensité de l'effort
ou .