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Sentarse a trabajar
S'asseoir pour travailler
Seating at work
teniendo en cuenta los aspectos anteriores, conviene hacer un comentario sobre la
postura que se debe adoptar cuando se está sentado en el puesto de trabajo:
1
La distancia que debe existir
entre la pantalla del ordenador
y los ojos debe ser, al menos,
de 55 centímetros. Además, la
pantalla debe estar fijada frente a
al trabajador, y no desplazada hacia
un lado.
2
La parte superior de la pantalla
debe situarse a la altura de los ojos.
en tenant compte des éléments précédents, voici la position idéale lorsqu'on est assis au
poste de travail :
1
La distance entre l'écran de
l'ordinateur et les yeux doit être
d'au moins 55 centimètres. L'écran
doit aussi être en face du travailleur
et non pas de côté.
2
La partie supérieure de l'écran
doit être située à la hauteur des
yeux.
3
Las
piernas
deben
horizontales en el asiento, y los
pies deben estar completamente
apoyados, disponiendo también
de un espacio despejado debajo
de la mesa.
4
Se
deben
hacer
de forma regular, para realizar
estiramientos
y
movilizaciones,
cambiando de postura cada cierto
tiempo.
3
Les cuisses doivent être à
l'horizontale sur la chaise et les
pieds complètement appuyés. Il
faut aussi disposer d'un espace
dégagé sous la table.
4
Il faut faire des pauses réguliè-
rement, pour s'étirer et se dégour-
dir, en changeant de position de
temps en temps.
20º
90º
5
estar
Se debe dar descanso a los
ojos cada cierto tiempo para
no cansar la vista. Por ejemplo,
enfocando a lugares distintos de la
pantalla y a puntos lejanos.
pausas
5
Pour ne pas fatiguer la vue, il
faut laisser régulièrement les yeux
se reposer. Par exemple, en tour-
nant le regard vers des points exté-
rieurs à l'écran ou au loin.
90º
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