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Ejercicios de calenta
ES
1. Colóquese de pie en la plataforma con los pies separados a
la distancia de la cadera y levante los brazos por encima de la
cabeza. En esta posición podrá trabajar los muslos, aliviar el
dolor, las molestias y mejorar la circulación sanguínea.
2. Siéntese en la plataforma VibroSlim Massage 4D con los
brazos y las piernas estirados hacia delante. En esta posición
trabajará los hombros, la espalda, los brazos y las piernas.
3. Túmbese sobre una alfombra o superficie acolchada, coloque
las piernas sobre la plataforma VibroSlim Massage 4D y eleve
las caderas. Mantenga la posición colocando los brazos bajo
el cuerpo. Esta posición es excelente para trabajar las piernas
y los glúteos.
4. Colóquese de pie en la sección de goma de la VibroSlim
Massage 4D con las piernas separadas a la altura de los
hombros. Mantenga la espalda recta e intente juntar las
manos por detrás de la espalda para estirar bien los hombros.
5. Colóquese de pie en la sección de goma de la VibroSlim
Massage 4D, con las piernas separadas a la altura de los
hombros. Flexione ligeramente las rodillas manteniendo la
espalda recta. En esta posición podrá trabajar la cintura y los
glúteos.
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