Resumen de contenidos para Omiko 55TL
- Página 1 manual Del usuario Lea cuidadosamente antes de ensamblar el equipo y comenzar su rutina de entrenamiento.
- Página 2 SEGURIDAD Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de ensamblar y usar este equipo. Lea todas las instrucciones en este manual y haga ejercicios de calentamiento antes de usar este equipo. Antes de entrenar, para evitar dañar los músculos, el ejercicio de calentamiento de cada posición del cuerpo es necesario.
- Página 3 SEGURIDAD Tenga cuidado cuando pise o deje el pedal, siempre sostenga el manillar primero. Ponga el pedal a su lado en la posición más baja, pise el pedal, y camine sobre el marco principal y luego pise el otro pedal. Al usarlo, por favor mantenga el manillar con las manos.
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Página 4: Preparación
ensamblado PREPARACIÓN Por favor, tenga en cuenta los pasos de montaje individuales y tome nota de todo el hardware preinstalado. Lista de piezas para ensamblado (54) Tornillo para el soporte izq. con forma de U 1/2” 1PC (58) Tornillo para el soporte der. con forma de U 1/2” 1PC (55) Arandela ondulada Ø28xØ17x0.3 1PC (55)Arandela ondulada Ø28xØ17x0.3 1PC (56) Arandela de resorte Ø20xØ13... - Página 5 ensamblado Herramientas Llave Allen S6 Llave Allen S8 1 PC 1 PC Herramienta Multi Hex Herramienta Multi Hex Tool con 1 PC destornillador Phillips S10, S13, S14, S15 1 PC PÁGINA 04...
- Página 6 ensamblado Instalación de los estabilizadores delantero y trasero. Coloque el estabilizador delantero (10) delante del marco principal (1) y alinee los agujeros de los tornillos. Coloque el estabilizador delantero (10) en la curva delantera del marco principal (1) con dos tornillos M10x57 (61), dos arandelas grandes Ø10 (62) y dos tuercas M10 (63).
- Página 7 ensamblado Instalación del poste del manillar y la perilla del control de tensión. Quite 6 tornillos M8x15 (20), 6 arandelas curvas Ø8xØ20x2 (65), 6 arandelas de resorte Ø8 (66) del marco principal (1). Retire los tornillos y las arandelas con la llave Allen S6 suministrada.
- Página 8 ensamblado Instalación de las barandillas izquierda/derecho, las barras de pies izquierda/derecho, los pedales izquierdo/derecho y las cubiertas de las barras de pies Retire 2 tornillos M10x18 (23), 2 arandelas de resorte Ø18x10x2 (24), 2 arandelas grandes Ø10x Ø20x2.0 (25) y 2 arandelas D Ø28x5.0 (26) de los ejes horizontales izquierdo y derecho del poste delantero (8).
- Página 9 ensamblado Brazos de barandillas izquierdo/derecho y cubiertas de brazo de las barandillas izquierda y derecha A/B, barandillas Sujete las barandillas izquierda / derecha (6, 7) en los brazos de la barandi- lla izquierda / derecha (4, 5) con 4 tornillos M6x35 (28), 4 arandelas curvas Ø6 (29) y 4 tuercas M6 (30).
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Página 10: Lista De Piezas Y Partes
LISTA DE PIEZAS y partes N° Descripción Cant. N° Descripción Cant. Marco principal Tornillo ST2.9*12 Barra del pie izquierdo Cubierta del brazo izq. de la barandilla A Barra del pie derecho Cubierta del brazo izq. de la barandilla B Brazo izquierdo de la barandilla Cubierta del brazo der. - Página 11 LISTA DE PIEZAS y partes N° Descripción Cant. N° Descripción Cant. Tornillo M10x57 Polea con manivela Arandela grande Ø10 Correa Tuerca M10 Tuerca M10*1.0*6 Tapa del estabilizador tr asero Volante Arandela curva Ø8* Ø20*2 Tornillo M6*36 Arandela de resorte Ø8 Soporte U Cable del sensor de extensión Arandela de resorte Ø6...
- Página 12 DESPIECE PáGINA 11...
- Página 13 DESPIECE PáGINA 12...
- Página 14 INFORMACIóN para el usuario Limpieza La bicicleta se puede limpiar con un paño suave y detergente suave. No utilice productos abrasivos o disolventes en las piezas de plástico. Limpie su transpiración de la bicicleta después de cada uso. Tenga cuidado de no tener humedad excesiva en el panel de la computadora, ya que esto podría causar un peligro eléctrico o una falla electrónica.
- Página 15 INFORMACIÓN para el usuario Instrucciones de uso de la computadora Teclas TIME------------------------------------------------------- 00:00 - 99:59 MIN:SEG SPEED---------------------------------------------------- 0.0 – 999.9 KM/H O ML/H DISTANCE----------------------------------------------- 0.00 – 99.99 KM O ML CALORIES----------------------------------------------- 0.0 – 999.9 KCAL ODOMETER (si está incluido)---------------- 0.00 – 99.99 KM O ML PULSE (si está...
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Página 16: Procedimientos De Operación
INFORMACIÓN para el usuario Procedimientos de operación AUTO ON/OFF: El monitor se apagará automáticamente si no se recibe ninguna señal durante 4 minutos. El monitor se alimentará automática- mente cuando comience el ejercicio o presione la tecla. Funciones SCAN: Cambia automáticamente las funciones de la pantalla: TIME - SPEED - DISTANCE - CALORIES - ODOMETER. -
Página 17: Rotación De Cabeza
INFORMACIóN PARA EJERCITARSE Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. -
Página 18: Información Para Ejercitarse
INFORMACIóN PARA EJERCITARSE Elevación de hombro Gire y levante su hombro derecho hacia la oreja por un momento. Relájese y repita para el hombro izquierdo. Repetir 3 - 4 veces. Tendón de Aquiles Gire hacia la pared y coloque ambas manos sobre ella. Manténgase a sí mismo con una pierna mientras coloca la otra detrás de usted con la suela completa sobre el suelo.