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IV. INSTRUCCIONES PARA LAS OPCIONES DE LOS PROGRAMAS:
ENTRENAMIENTOS MANUALES: Le permiten establecer el nivel de resistencia manualmente.
1.
Seleccione la opción de programa MANUAL y luego presione el botón ENTER.
2.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un NIVEL DE
RESISTENCIA. Presione el botón START/STOP (Iniciar/detener) para
comenzar el entrenamiento o el botón ENTER para confirmar y establecer otro
objetivo de entrenamiento.
3.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un objetivo de TIEMPO.
Presione el botón START/STOP (Iniciar/detener) para comenzar el
entrenamiento o el botón ENTER para confirmar y establecer otro objetivo de entrenamiento.
4.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un objetivo de DISTANCIA. Presione el botón START/STOP
(Iniciar/detener) para comenzar el entrenamiento o el botón ENTER para confirmar y establecer otro objetivo de
entrenamiento.
5.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un objetivo de CALORÍAS. Presione el botón START/STOP
(Iniciar/detener) para comenzar el entrenamiento o el botón ENTER para confirmar y establecer otro objetivo de
entrenamiento.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO: Le permite seguir uno de los patrones de nivel de resistencia para el
entrenamiento que figuran en la computadora.
1.
Seleccione la opción PROGRAM y luego presione el botón ENTER.
2.
Seleccione uno de los 12 programas preestablecidos y presione el botón
ENTER para confirmar.
3.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un objetivo de TIEMPO.
Presione el botón ENTER para confirmar la selección.
4.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un objetivo de DISTANCIA.
Presione el botón ENTER para confirmar la selección.
5.
Use los botones ARRIBA y ABAJO para seleccionar un objetivo de CALORÍAS. Presione el botón ENTER para
confirmar la selección.
Prueba de recuperación de ritmo cardíaco: La tensión se ajusta para mantener un
entrenamiento a 50 WATTS.
1.
Seleccione la opción FITNESS y luego presione el botón ENTER.
2.
Presione el botón START/STOP (Iniciar/detener) para comenzar la prueba.
3.
Sostenga los sensores de pulso de mano durante toda la prueba. La prueba
dura 8 minutos.
Luego de finalizar la prueba, se mostrarán los siguientes
resultados:
COMPUTADORA
PUNTUACIÓ
N
F1
F2
F3
F4
F5
27
Estado
MUY BUENO
BUENO
NORMAL
MALO
MUY MALO
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